オンライン体験講座
あなたは何も悪くない
ACになった仕組みと
克服への道筋を知る体験講座
「どうして私はこんなに生きづらいんだろう」
「どうして同じことで何度も苦しくなるんだろう」
その理由を、アダルトチルドレンという視点から
わかりやすくお伝えします。
体験講座とは
自分を責める前に、
「なぜそうなったのか」を知るための時間です。
人の顔色が気になる。
NOと言うのが苦手。
何かあると、すぐに自分を責めてしまう。
こうした生きづらさは、
あなたの性格や意志の弱さだけが原因ではありません。
子どもの頃の家庭環境や人間関係の中で、
自分を守るために身につけてきた考え方や行動が、
大人になった今も影響していることがあります。
この講座では、
「自分の何が悪いんだろう」と責めるのではなく、
今の生きづらさが生まれた仕組みを知ること
から始めていきます。
こんなことはありませんか？
相手の反応を気にしすぎて、いつも疲れてしまう
何かあると「私が悪い」と考えてしまう
本当は嫌でも、我慢してしまう
親・夫婦・職場などで似た苦しさが続いている
なぜ自分がこんなに生きづらいのか分からない
アダルトチルドレンについて初めて学びたい
ACは「ひどい親に育てられた人」だけの話ではありません。
一見すると普通に見える家庭でも、
子どもが自分の気持ちを我慢したり、
周囲に合わせ続けなければならなかった場合、
その影響が大人になってから現れることがあります。
講座で扱うこと
ACについて初めて学ぶ方にも、
わかりやすくお伝えします。
ACという言葉の意味や、
なぜ生きづらさにつながるのか
子どもの頃に身につけた考え方や行動が、
今にどう影響しているのか
「私が悪い」「もっと頑張らなきゃ」と
感じやすくなる背景
親を責める・無理に許すのではなく、
これから何に取り組めばいいのか
「いろいろ試してきたのに変われなかった」
それは努力が足りなかったのではなく、
取り組む順番や方向が合っていなかったのかもしれません。
自分を責め続けるのではなく、
まずは今の生きづらさが生まれた仕組みを知り、
これから進む方向を整理するための講座です。
開催形式
全国どこからでも参加OK
スマートフォン・パソコンから参加できます
心理学やアダルトチルドレンについて
初めて学ぶ方にも分かりやすい内容です。
講座のほか、ご質問をお受けする時間も設けています。
開催日時・参加費・所要時間などの詳細は、
各回のご案内ページでご確認ください。
講師紹介
吉野遼太
AC克服カウンセリング主宰・メソッド開発者
株式会社ジャンプアップ代表
吉野自身も、機能不全家族の中で育った
アダルトチルドレンでした。
人の目を必要以上に気にしたり、
いつか誰かに責められるような感覚に苦しんだり、
家庭や職場の人間関係でも生きづらさを抱えてきました。
その経験から心理学を学び、
現在は個別カウンセリングや心理学講座などを通して、
AC克服に取り組む方をサポートしています。
「あなたは何も悪くない」
この言葉を、ただの慰めではなく、
自分自身の仕組みを知ることで
理解していく時間をお届けします。
現在の開催状況
次回の開催が決まりましたら、
公式LINEでお知らせします。
すでに公式LINEにご登録いただいている方は、
そのまま次回のお知らせをお待ちください。
生きづらさには
理由があります
「自分が弱いから」
「もっと頑張らないと」
そう思ってきた方ほど、
まずは
「なぜそうなったのか」を知ること
から始めてみてください。
自分を責め続けるのではなく、
これまでとは少し違う見方ができるようになること。
その入口として、
体験講座をご活用いただけたらと思います。
