2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 negirai アダルトチルドレンとは クォーターライフクライシスが長引く人へ。対処法を試しても変わらない理由 「クォーターライフクライシス」という言葉をSNSで見て、検索してみた。 記事はたくさんある。 でも読めば読むほど、なんだかよくわからなくなってくる。 「これ、自分のことなのかな」 「違うのかな」 そう思いながら、また別の […]
2026年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 negirai カウンセラー吉野のつぶやき LINEやメルマガをやめた方がいいときもある なぜ吉野はLINEやメルマガの登録解除を勧めるのか？ LINEの継続がアダルトチルドレン克服を余計に妨げる理由 AC克服カウンセリングの吉野遼太です。 当社のLINEやメルマガにご登録いただき、本当にありがとうございます […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 negirai アダルトチルドレンとは アダルトチルドレンが自分の気持ちを言えない理由 「言いたいことがあっても、口を開く前に飲み込んでしまう」 会議で意見を求められたとき。 パートナーに不満があるとき。 友だちに「本当はどうしたい？」と聞かれたとき。 言葉が出てこない。 もしくは、言おうと思った瞬間になん […]
2026年5月3日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 negirai アダルトチルドレンとは 親と距離を置いても生きづらさが消えない理由 親と距離を置いても生きづらさが消えない！ 母の日や父の日が近づくと、なんとなく気持ちが重くなる。 連絡を減らしたのは、自分なりに考えてのことだった。 それでも「おめでとう」のひと言くらい送るべきかと考え始めると、頭の中が […]
2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 negirai アダルトチルドレンとは アダルトチルドレンが職場に家族システムを持ち込むとき 入社して半年ほど経った頃。 Sさん（20代女性）のことを職場のみんなが好きになっていました。 何を頼んでも笑顔でハキハキと答えてくれて、非常に周囲に気遣いができる。 上司は半ば本気で「うちの息子の嫁に来てほしいくらいだ」 […]
2026年3月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月8日 negirai 子育ての悩み 子どもへの怒りが止まらない｜ACの世代間連鎖と怒りのしくみ 「私は親失格だ」 「また怒鳴ってしまった…。」 子どもが泣いている声を聞きながら、そう思ったことはないでしょうか。 怒鳴るつもりなんてなかった。それでもつい…。自分が怖い。 声だけじゃなく、あのまま行ったら手が出てしまっ […]
2026年3月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 negirai 毒親克服カウンセリング 「毒親！」と言われてしまったあなたへ｜今すぐできる「改善習慣」とは 「お母さんのせいで、私の人生はめちゃくちゃになった！」 「毒親に育てられた私の人生を返せ」 「あなたみたいな親、いらなかった」 「なんで私をこんなふうに育てたの？」 「反省しろ！この毒親！」 お子さんからいきなり罵声を浴 […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月6日 negirai アダルトチルドレンとは ヘリコプターペアレントとは｜「優しい親」が生きづらさをつくる理由 何かを決めようとすると、体が固まる。 「間違えたらどうしよう」という恐怖が先に来て、動けなくなる。 自分がどうしたいのか、そもそもよくわからない。 なんで自分はこんなにダメな性格になってしまったんだろう…？ こんな風に悩 […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月4日 negirai アダルトチルドレンとは クリティカルペアレントとは｜批判と否定で育った子の心に何が残る? 「そんなこともできないの？」 「どうしてあなたはいつもそうなの…」 「もっとしっかりしてよ…」 怒鳴られたわけではない。 暴力を振るわれたわけでもない。 でも、親がいつもイライラした顔をして、私や私以外の家族の誰かを叱っ […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 negirai アダルトチルドレンとは インナーチャイルドを癒しても変われない理由｜最初に必要なアプローチとは 「さぁ、インナーチャイルドを抱きしめてあげましょう」 「インナーチャイルドを癒せば、生きづらさがなくなる」 「今まで放っておいてごめんね、と言ってあげましょう」 そう聞いて、インナーチャイルドを癒すワークを試してみた方は […]
