2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 negirai アダルトチルドレンとは クォーターライフクライシスが長引く人へ。対処法を試しても変わらない理由 「クォーターライフクライシス」という言葉をSNSで見て、検索してみた。 記事はたくさんある。 でも読めば読むほど、なんだかよくわからなくなってくる。 「これ、自分のことなのかな」 「違うのかな」 そう思いながら、また別の […]
2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 negirai アダルトチルドレンとは アダルトチルドレンが職場に家族システムを持ち込むとき 入社して半年ほど経った頃。 Sさん（20代女性）のことを職場のみんなが好きになっていました。 何を頼んでも笑顔でハキハキと答えてくれて、非常に周囲に気遣いができる。 上司は半ば本気で「うちの息子の嫁に来てほしいくらいだ」 […]
2026年3月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月8日 negirai 子育ての悩み 子どもへの怒りが止まらない｜ACの世代間連鎖と怒りのしくみ 「私は親失格だ」 「また怒鳴ってしまった…。」 子どもが泣いている声を聞きながら、そう思ったことはないでしょうか。 怒鳴るつもりなんてなかった。それでもつい…。自分が怖い。 声だけじゃなく、あのまま行ったら手が出てしまっ […]
2026年3月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 negirai 毒親克服カウンセリング 「毒親！」と言われてしまったあなたへ｜今すぐできる「改善習慣」とは 「お母さんのせいで、私の人生はめちゃくちゃになった！」 「毒親に育てられた私の人生を返せ」 「あなたみたいな親、いらなかった」 「なんで私をこんなふうに育てたの？」 「反省しろ！この毒親！」 お子さんからいきなり罵声を浴 […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月6日 negirai アダルトチルドレンとは ヘリコプターペアレントとは｜「優しい親」が生きづらさをつくる理由 何かを決めようとすると、体が固まる。 「間違えたらどうしよう」という恐怖が先に来て、動けなくなる。 自分がどうしたいのか、そもそもよくわからない。 なんで自分はこんなにダメな性格になってしまったんだろう…？ こんな風に悩 […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月4日 negirai アダルトチルドレンとは クリティカルペアレントとは｜批判と否定で育った子の心に何が残る? 「そんなこともできないの？」 「どうしてあなたはいつもそうなの…」 「もっとしっかりしてよ…」 怒鳴られたわけではない。 暴力を振るわれたわけでもない。 でも、親がいつもイライラした顔をして、私や私以外の家族の誰かを叱っ […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 negirai アダルトチルドレンとは インナーチャイルドを癒しても変われない理由｜最初に必要なアプローチとは 「さぁ、インナーチャイルドを抱きしめてあげましょう」 「インナーチャイルドを癒せば、生きづらさがなくなる」 「今まで放っておいてごめんね、と言ってあげましょう」 そう聞いて、インナーチャイルドを癒すワークを試してみた方は […]
2026年3月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 negirai アダルトチルドレンとは インナーチャイルドとは｜症状・原因・癒しだけではうまくいかない理由 誰かに怒られると、子どものように体が縮こまる。 いい大人のはずなのに、急に感情が制御できなくなる。 自分を責めることが、呼吸するように自然になっている。 「自分はどうしていつもこうなんだろう」 そう感じながら、それでも「 […]
2026年3月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 negirai 子育ての悩み 愛着スタイル別子育ての違い｜「あの親のようにはなりたくない」と思いながら苦しむ理由 「子どもに怒鳴ってしまうたびに、怯えた昔の自分の顔が浮かぶ。」 「かわいいはずのに、どう関わればいいかわからない。」 「自分の親のようにはなりたくなかったのに、気づいたら同じことをしている…」 アダルトチルドレン（AC） […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月22日 negirai アダルトチルドレンとは 複雑性PTSDとは｜症状・原因・アダルトチルドレンとの関係を解説 感情が急に爆発してしまう。 人間関係で同じ失敗を繰り返す。 自分のことが、どうしても好きになれない。 「自分はどうしてこんなに生きづらいんだろう」 そう感じながら、それでも「性格の問題だから仕方ない」と、長い間自分を責め […]
