2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月25日 negirai アダルトチルドレンとは

【いい子症候群】とは？大人になってからしんどくなる理由

「言いたいことがあるのに、言えない」 「自分の意見を言うと、誰かが困るんじゃないか」 「人に合わせることが、いつのまにか当たり前になってしまった」 こういう感覚を持ちながら、毎日を過ごしているとしたら…。 もしかしたら、 […]
2026年6月21日 / 最終更新日時 : 2026年6月23日 negirai 悩み克服法

AIに相談してたらカウンセリングを勧められた？！AIがあなたにカウンセリングを勧める理由

先日、LINE登録者限定の勉強会がありまして。 参加してくださった方に 「どうやってうちのことを見つけてくださったんですか？」 と聞いたら、こんな答えが…。 「AIにいろいろ相談していたら、アダルトチルドレンという言葉が […]
2026年6月15日 / 最終更新日時 : 2026年6月15日 negirai 虐待

「橋の下で拾ってきた」は虐待？！笑いながら言う親の心理を解明する

「お前はな、橋の下で拾ってきた子や」 親からそう言われた記憶がある方。結構たくさんいらっしゃいます。 半笑いしながら。茶化した口調で。 ときには親族が集まる席で毎年のように言われた、という話をしてくれたご相談者もおられま […]
2026年6月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 negirai 生きづらいあなたへ

生きづらさが抜けない人の共通点5選｜頑張っているのになぜか楽になれない理由

「なんとなく、ずっと生きにくい」 特別に何かひどいことがあったわけでもない。 仕事もして、人間関係も一応ある。 でも、どこかいつも疲れている。 楽しいはずの場面でも、どこかに緊張がある。 「みんなが普通にできていることが […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月9日 negirai 毒親克服カウンセリング

怒鳴る父の記憶が消えないのはなぜか｜父の怒声が大人の生きづらさをつくる理由

父が怒鳴っていた。 机を叩く音、食器が割れる音、 「うるさい！黙れ！」 「親に口ごたえするな！」 「誰に食わせてもらってると思ってるんだ」 「気に入らないなら出てけ！」 —そういった場面を、ふとした瞬間に思い出す。 何十 […]
2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 negirai アダルトチルドレンとは

クォーターライフクライシスが長引く人へ。対処法を試しても変わらない理由

「クォーターライフクライシス」という言葉をSNSで見て、検索してみた。 記事はたくさんある。 でも読めば読むほど、なんだかよくわからなくなってくる。 「これ、自分のことなのかな」 「違うのかな」 そう思いながら、また別の […]