更新日：2021年12月8日 自分は「迷惑な存在だ」と思ってしまう人へ メルマガ読者さまからご相談いただきましたので紹介します。 自分は「迷惑な存在」「めんどくさい存在」という刷り込みが強いです そんなことない 分かってても つい思ってしまいます 自分はこんなんじ […]
更新日：2021年8月14日 感情を正しく感じることの重要性 AC克服カウンセリングの吉野です。 カウンセリングをしていると 感情がうまく出せない どうしても怒りが抑えられない 本来悲しむべきところで笑ってしまう 感情というものがよくわからない というご相談を受けるこ […]
更新日：2021年8月1日 ACは本当は強い AC克服カウンセリングの心理カウンセラーの吉野です。 年間1,000件弱のカウンセリングやご相談をお受けしています。 そんな私がカウンセリングをする度に感じているのが 「ACで悩んでいる方は本 […]
更新日：2021年7月16日 ACは悪くない。ただ「郷」に入っちゃっただけ 「郷に入れば郷に従え（ごうにいればごうにしたがえ）」 ということわざ（？）があります。 この意味を辞書などで引くと 「その土地に入ったのならば、その土地の習慣ややり方に従うのが賢い生き方だ」 […]
更新日：2021年7月9日 HSP関連本を心理カウンセラーがレビュー【敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント】 心理カウンセラーの吉野です。 HSP（Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン））関連の本を10冊程度読んでみて、 私の独断と偏見でレビューしていこうという企画。4冊 […]
更新日：2021年6月23日 毒親と縁を切る方法【本気の方向け】 心理カウンセラーの吉野です。 毒親克服カウンセリング アダルトチルドレン克服カウンセリング 機能不全家族克服カウンセリング HSP克服カウンセリング 家族カウンセリング 夫婦カウンセリング 等を中心に、日々 […]
更新日：2021年6月22日 AC克服に効くコーピング6選 AC克服カウンセリングの吉野です。 カウンセリング中によくワークの一環として 「コーピング」をお勧めすることがあります。 最初は半信半疑で取り組んでいた方も、段々 「ストレスを感じそうになった […]
更新日：2021年6月14日 落ち込みやすい人は「結果＝自分」だと思ってないか AC（アダルトチルドレン）克服カウンセリングの吉野です。 AC克服カウンセリングをしていると、 どうにかして 「自分がダメな存在だということにしたい」 とでも言いたいような雰囲気の方がおられま […]
更新日：2021年4月14日 ACの親は子どもの夢を「食えないから」と潰す アダルトチルドレンを育ててしまう養育者は いともカンタンに子どもの夢をへし折っていきます。 一番多いのが 「そんなので食えるワケがない」 「それで成功できるのはホンの一握りの天才だけだ」 「夢 […]
更新日：2021年4月14日 子育てに悩むアダルトチルドレンの親御さんへ 子育てに悩まれているアダルトチルドレン（AC）を自覚されている親御さんは意外と多いもの。 AC克服カウンセリングにも、多くの親御さんが ご相談をお寄せくださっています。 私自身もACを克服しな […]
