2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 小本紀子 完璧主義動けないと止まれない、完璧主義に真逆のタイプがあるってホント? こんにちは。 AC克服カウンセラーで 薬剤師・公認心理師の 小本紀子(こもとのりこ)です。 動けないと止まれない、 どちらも「完璧主義」が要因 というのは、ご存じでしょうか? & […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 小本紀子 アダルトチルドレンとはACが陥りがちなバーンアウト(燃え尽き症候群)への予防と対処について こんにちは。 AC克服カウンセラーで 薬剤師・公認心理師の 小本紀子(こもとのりこ)です。 最近、こんな症状に心当たりはありませんか? 朝、なかなか起きられない 眠れない、もしくは眠りが浅くて […]