2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 negirai アダルトチルドレンとは クォーターライフクライシスが長引く人へ。対処法を試しても変わらない理由 「クォーターライフクライシス」という言葉をSNSで見て、検索してみた。 記事はたくさんある。 でも読めば読むほど、なんだかよくわからなくなってくる。 「これ、自分のことなのかな」 「違うのかな」 そう思いながら、また別の […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 negirai アダルトチルドレンとは アダルトチルドレンが自分の気持ちを言えない理由 「言いたいことがあっても、口を開く前に飲み込んでしまう」 会議で意見を求められたとき。 パートナーに不満があるとき。 友だちに「本当はどうしたい？」と聞かれたとき。 言葉が出てこない。 もしくは、言おうと思った瞬間になん […]
2026年5月3日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 negirai アダルトチルドレンとは 親と距離を置いても生きづらさが消えない理由 親と距離を置いても生きづらさが消えない！ 母の日や父の日が近づくと、なんとなく気持ちが重くなる。 連絡を減らしたのは、自分なりに考えてのことだった。 それでも「おめでとう」のひと言くらい送るべきかと考え始めると、頭の中が […]
2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 negirai アダルトチルドレンとは アダルトチルドレンが職場に家族システムを持ち込むとき 入社して半年ほど経った頃。 Sさん（20代女性）のことを職場のみんなが好きになっていました。 何を頼んでも笑顔でハキハキと答えてくれて、非常に周囲に気遣いができる。 上司は半ば本気で「うちの息子の嫁に来てほしいくらいだ」 […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月6日 negirai アダルトチルドレンとは ヘリコプターペアレントとは｜「優しい親」が生きづらさをつくる理由 何かを決めようとすると、体が固まる。 「間違えたらどうしよう」という恐怖が先に来て、動けなくなる。 自分がどうしたいのか、そもそもよくわからない。 なんで自分はこんなにダメな性格になってしまったんだろう…？ こんな風に悩 […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月4日 negirai アダルトチルドレンとは クリティカルペアレントとは｜批判と否定で育った子の心に何が残る? 「そんなこともできないの？」 「どうしてあなたはいつもそうなの…」 「もっとしっかりしてよ…」 怒鳴られたわけではない。 暴力を振るわれたわけでもない。 でも、親がいつもイライラした顔をして、私や私以外の家族の誰かを叱っ […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 negirai アダルトチルドレンとは インナーチャイルドを癒しても変われない理由｜最初に必要なアプローチとは 「さぁ、インナーチャイルドを抱きしめてあげましょう」 「インナーチャイルドを癒せば、生きづらさがなくなる」 「今まで放っておいてごめんね、と言ってあげましょう」 そう聞いて、インナーチャイルドを癒すワークを試してみた方は […]
2026年3月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 negirai アダルトチルドレンとは インナーチャイルドとは｜症状・原因・癒しだけではうまくいかない理由 誰かに怒られると、子どものように体が縮こまる。 いい大人のはずなのに、急に感情が制御できなくなる。 自分を責めることが、呼吸するように自然になっている。 「自分はどうしていつもこうなんだろう」 そう感じながら、それでも「 […]
2026年3月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月22日 negirai アダルトチルドレンとは 複雑性PTSDとは｜症状・原因・アダルトチルドレンとの関係を解説 感情が急に爆発してしまう。 人間関係で同じ失敗を繰り返す。 自分のことが、どうしても好きになれない。 「自分はどうしてこんなに生きづらいんだろう」 そう感じながら、それでも「性格の問題だから仕方ない」と、長い間自分を責め […]
2026年3月13日 / 最終更新日時 : 2026年3月15日 negirai アダルトチルドレンとは 「親のせいじゃない」と思い込んできたあなたへ―毒親・過干渉とガスライティングの深い関係 「お母さんはあなたのことが心配だから言ってるのよ」 「そんな大げさな。ちょっと注意しただけじゃない」 「こんなに愛してるのに迷惑に感じるなんて信じられない」 こんな言葉を、子どもの頃から何度も聞かされてきたという方は少な […]
