【ACさん要注意】愛着障害がブラック企業を発展させるメカニズムとは？

「なぜ私ばかり、こんなに頑張っているのに報われないんだろう…」

職場などでそんなふうに感じたことはありませんか？
朝から晩まで身を粉にして働き、上司や会社の期待に応えようと必死に努力する。
でも、どれだけ成果を出しても、心の奥は満たされない。

もしかすると、あなたはアダルトチルドレンの問題を抱えているのかもしれません。
そして、その生きづらさが、職場の「ブラック化」に拍車をかけているとしたら？あなただけの問題では済まない状況になってしまうかも。

「隠れ機能不全家族」のもとで育った私たちは、

「〇〇しなければ愛されない」
「期待に応えられなければ存在してはいけない」

といった根深い思い込みを抱えています。

この思い込みは、大人になって社会に出ても、私たちを縛り続けます。
まるで、会社や上司があなたにとっての「代理の親」であるかのように、必死に尽くし、認められようとしてしまう。

この構造に気づかず放置していると、あなたは「頑張り続ける自分」を肯定するしかなくなり、心身ともに限界を迎えてしまい
最悪の場合、うつ病などの精神疾患を患ったり、キャリアが行き詰まってしまうことも。

アダルトチルドレンがなぜブラック企業を生み出し、その中で苦しんでしまうのか。

この記事では負の連鎖から抜け出すための具体的な方法をお伝えします。

最後まで読んでもらえれば、長年の生きづらさから解放されるための最初の一歩を踏み出すヒントが見つかるはずです。

努力すれば愛される？アダルトチルドレンがブラック企業に惹かれる理由

努力すれば愛される？アダルトチルドレンがブラック企業に惹かれる理由

あなたは、
「結果を出せば、もっと頑張れば、認められるはず」
という思いで仕事に打ち込んでいませんか？

もしそうだとしたら、それは子ども時代に得られなかった「無条件の愛」を職場で求めようとしているからかもしれません。
機能不全家族で育った私たちは、幼いころから

「良い子でいれば」
「親の期待に応えれば」

という条件付きの愛情しか受け取れなかったため、大人になっても「何かをすることでしか価値がない」という感覚を強く持ちがちです。

この感覚は、まるでブラック企業が求めている
「熱心で、なんでも言うことを聞いてくれる都合の良い奴隷のような存在」
「自分が悪いと反省し、上司に文句を言わず背負ってくれる存在」
と見事に一致してます。

そして。
経営者やリーダーの一部も、あなたと同じように愛着障害を抱えている場合があります。

彼らもまた、
「成果を出さなければ価値がない」
という思い込みが原動力になっているため

「結果を出さないと愛してやらないぞ」
「わかってるよな？」

と、まるで親が子どもを脅すかのようなアプローチで部下をコントロールしようとします。

こうして、「愛されたい部下」と「支配したいリーダー」という危険な関係性が結ばれてしまうのです。
そして、この関係性は部門や組織全体に広がり、ブラック企業化をさらに加速させることに。

たとえ経営者がホワイト化を目指しても、愛着に問題を抱える部門リーダーが配置されると、水面下でブラックな文化が醸成されていきます。

彼らは、経営者の理念を建前として受け入れながらも、

「上はああ言ってるけどさぁ。でも結果出さないと存在価値ないじゃん？」

とばかりに独自のルールで部下を追い込んでいくのです。

カウンセリングを通して見えた希望の光

私の心理カウンセリングにいらっしゃるクライアントさんの中にも、まさにこの負のループにはまり込んでいた方が多くいらっしゃいます。

30代のAさんは、バリバリ働くキャリアウーマンとして周囲から評価されていましたが、
つねに

「もっと頑張らなければ」
「頑張れないのは自分が甘えてるせいだ」

という強迫観念に苦しんでいました。

彼女は幼い頃に褒められることがほとんどなく唯一、勉強で良い成績を取った時だけ親が喜んでくれた経験から、
「成果を出せば認められる」
という価値観を強く持っていたのです。

カウンセリングを通して、その原動力が「愛されたい」という根源的な欲求であることを一緒に見つめ直し
仕事の成果とは関係なく、彼女自身の存在そのものに価値があることを少しずつ腑に落としていきました。

すると、無理な残業や休日出勤が減り心にゆとりが生まれただけでなく、仕事の質も向上したのです。

このように、アダルトチルドレンの問題を乗り越えることは
自分らしい働き方を見つけ、より健全で豊かな人生を送るための鍵となります。

あなたの頑張りを食い物にする「バリキャリ型」愛着障害リーダー

あなたの頑張りを食い物にする「バリキャリ型」愛着障害リーダー

先ほども少し触れましたが、

「結果を出せば愛される＝結果を出せないと愛されない」という思い込みが根っこにあるのは部下だけではありません。

バリバリと結果を出すバリキャリ型リーダーの原動力自体が、この思い込みである場合も少なくありません。
彼らは、圧倒的な努力で成果を出し、その成果が認められて現在の役職に就きました。
そのため、当然のように自分のやり方を部下にも求め、結果が出ない部下には厳しく当たることで、無意識のうちに職場をブラック化させていくのです。

厄介なのは、彼らが表面上は非常に優秀に見えることです。
会社からの指導も
「なるほど。ものすごく勉強になりました」
と、親（＝経営者）に認められようとします。

しかし、心の奥底では
「でも研修の通りにやっても結果は出ないし、結果が出ないと自分には価値がなくなる」
という思い込みが根底にあるため、愛着障害由来のブラックな部分は決して消えません。

それどころか、表面上は改善されたように見えても隠れて陰湿化していく場合さえあるのです。

ブラック企業から抜け出すための3つのワーク

ブラック企業から抜け出すための3つのワーク

ブラック企業だと分かっていても辞められないのは、
「ここで頑張るしかない」
「ここしか居場所がない」
という、アダルトチルドレン特有の思考に縛られているからです。

そんな負のループから抜け出すためには、以下の3つのワークを紹介します。

ワーク①：「愛着障害」を手放すワーク

「いくら頑張り続けても、愛着障害を抱えている上司からは愛されない」

この事実をまず理解しましょう。
どれだけ尽くしても、上司はあなたを満たす「親」にはなりえません。
彼らが求めているのは、あなたの成果と彼らの自己肯定感を満たすための献身です。

「頑張れば利用されるだけ」という残酷な真実を受け入れることで、
「期待すればいつか報われる」
という幻想から解放されます。

この気づきが、ブラックな環境から距離を置く最初の第一歩となります。

ワーク②：「自己効力感」を高めるワーク

ブラックな環境に身を置く人は、自己肯定感が低く自分には価値がないと思いがち。
しかし、そんな職場に居続ける必要はありません。

自己効力感が高い人は、
「もしかしたら部長も変わってくれるかも」
「この仕事さえ達成したら変わってくれる」
といった《甘い期待》をきっぱりと捨て、さっさと転職や部署異動を選択します。
自分の心の健康を守ることが何よりも大事だと知っているからです。

「このままでは自分がダメになる」という危険を察知し、行動する勇気を持つことが、自己効力感を高めることにつながります。

ワーク③：ブラック企業の仕組みを理解するワーク

俗にいうブラック企業は（意図する、しないに関わらず）あなたの「アダルトチルドレン」的な部分を巧みに利用してきます。

「結果を出せば愛される」
「わがままを言わずに従えば認められる」

と本気で思ってくれている社員がいればいるほど便利な環境になっていく。

ブラック企業の仕組みを客観的に理解することで、不当な要求や理不尽な評価に惑わされなくなります。

「愛される・認められるために頑張る」のではなく、「自己成長のために頑張る」という原点回帰の時間を持つことが重要です。

少しでも「認められるために、愛されるために、褒められるために」という気持ちが湧いてきたら、
「この考えはストレスにつながりやすいな」
と客観的に理解するクセをつけましょう。

そうすることで、他者の評価軸ではなく、自分自身の成長という軸で物事を捉えられるようになります。

あなたの「頑張り」を正しい方向へ導くために

あなたの「頑張り」を正しい方向へ導くために

ここまで、愛着障害の積み残しのあるアダルトチルドレンとブラック企業の関係性についてお伝えしてきました。

この記事に書かれていることが、あなたの心に刺さるような感じがしたら
あなたは長い間、自分自身の心の声に蓋をして、頑張り続けてきたのかも知れません。

でも、もう一人で抱え込まなくても大丈夫です。

あなたは何も悪くないんです。
ただ、今まで通りに自分に鞭打って厳しくし続ける必要はもうありません。

「アダルトチルドレン克服カウンセリング」は、あなたの「頑張り」を正しい方向へ導き、本当に幸せな働き方や生き方を見つけるためのサポートをします。
アダルトチルドレン専門の心理カウンセラーとして、私たちはあなたの心の悩みに寄り添い、共に解決策を探していきます。

「でも、カウンセリングってハードルが高いな…」
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あなたのペースで、少しずつ自分自身と向き合う時間を持つことができるので、安心して取り組めます。

幸せな働き方は、あなた自身の手でつかみ取れる

幸せな働き方は、あなた自身の手でつかみ取れる

もしあなたが今、ブラック企業に苦しんでいるなら、それは決してあなたのせいではありません。
あなたの「アダルトチルドレン」としての生きづらさを、企業が巧みに利用しているだけなのです。

放置すると、この生きづらさはさらに深刻化し、心身の健康を損なうだけでなく、あなたの人生そのものを曇らせてしまいます。

自己効力感が高い人は、すでにその職場から離れ始めています。
あなたも、自分を大切にするための選択をしてください。

「毒親」から受けた心の傷を癒し、自分自身の存在価値を認められるようになったとき、あなたは他者の評価に振り回されることなく、
自分らしく輝ける場所を見つけられるはずです。

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