アダルトチルドレン大阪 ステージアップカウンセラーの吉野です。
このページではアダルトチルドレン（AC）の4つめのタイプ、スケープゴートについてお伝えします。

スケープゴート（scapegoat）型のアダルトチルドレンは別名「身代り」「生け贄」などとも呼ばれます。
罪もないのに悪者にされ、犠牲になり、責任を負わされる、という、機能不全家族の問題を一手に引き受けてしまうタイプ。

いわれのない差別やイジメにあうことがあり、そのため強い自己否定を抱き、自分自身の存在価値が見いだせない人が多いのがこのスケープ・ゴートの特徴です。

アダルトチルドレンのタイプ④スケープゴート（身代り・生け贄）とは

スケープゴート型のアダルトチルドレンは、機能不全家族の生み出した闇の部分を一手に引き受けさせられてしまう存在、と言えます。

スケープゴート（身代り・生け贄）となったACは、見捨てられ感、犠牲者感、非所属感が強く、自分が愛されてると信じられない状態にあります。

実際にネグレクト（育児放棄）にあったり、精神的虐待・身体的虐待・性的虐待の被害者になることで、ますます自己不全感を強める場合も。

ただ、自分が病気になったりすることでその瞬間だけ両親が優しくしてくれたり、構ってもらえる体験をした結果、自分が犠牲者的立場にいることで愛を得られる、という複雑な状況をつくりだしてしまうのがスケープゴート型アダルトチルドレンの特徴とも言えます。

スケープ・ゴートの本当の姿は自分に対して存在意義を見つけることが難しく、自傷行為や自暴自棄、アルコール依存症などで自分が生きていることを確認している傾向があります。

スケープゴート型アダルトチルドレン（身代り・生け贄）の本当の姿

スケープゴート型ACは、いわれなき誹謗中傷を受け、常にワルモノにさせられてしまう、という出来事が家庭や学校、職場で起こりやすかった、という経験を持つことが多いもの。

なので、常に罪悪感や自責の念を持ちながらも

「自分は悪くないのに」
「でも親や周囲のジャッジには従わなければ生きていけないし…」
「でもこうなったのは自分のせいじゃないのに」

と、混乱しながら生き続けていくことになります。

先程も書いた通り、スケープゴート（身代り・生け贄）となったACは、

見捨てられ感、犠牲者感、非所属感が強く、自分が愛されてると信じられません。

それでいながらも、最初は

年長者や知識、権威のある人におもねる（従ったフリ）をして、

なんとか「嫌われずに生きていこう」とします。

でも、結局のところ、年長者や権威に対しても疑いの念や
反骨心を持ちながら

「いつか嫌われるのではないか」
「ある日突然、ワルモノにされるのではないか」
「この人も理不尽なことを言うのではないか」

という思いを根底に隠しながら接しようとするため

最初は従っている姿勢を見せながらも
最終的には言うことを聞かない（Yes,But（イエスバット）のゲーム）

を無意識に仕掛けることが少なくないのです。

イエスバットのゲーム

別名「はい、でものゲーム」とも呼ばれる、交流分析心理学で使われる

「無意識に行う対応方法」のひとつ。

最初のうちは「はい」「そうですね」と従いながらも
最終的には「でも。。。」とできない理由を並べて
相手を無意識に否定していく、という対応（ゲーム）を
相手に仕掛けてしまいます。

カウンセリングの現場では、

カウンセラーがスケープゴート型のアダルトチルドレンにワークを行う段階で

いろんな手法を使い、本人の気付きを得ようとしても

最初は「やってみます」「ありがとうございます」と

気持ちのいい返事をしていたのに、

しばらく経つと「全然効果がなかったです」
「むしろしんどくなるばかりで…」

という反応を繰り返してしまう

ということが起こりがち。

これは過去に、目上の存在（親やきょうだい、先生など）から

あれこれ命令されて、一生懸命言いつけを守ろうとしても

結局のところ、ダメ出しされて嫌われた、という経験が

「どうせ言う通りしてもダメ出しされる」
「言う通りしてもできないに決まってる」

という思い込み（観念）に変わってしまっているために、

スケープゴート本人も気付かないうちに

「権威に対する反抗」

を行ってしまう、という流れになりがち。

（カウンセラー＝権威、などということはありえないのですが）

カウンセラーはまずこういったことが起こりやすいということを十分理解した上で、スケープゴート型のACにならされてしまった方の過去を受け止め、理解し、じっくり向き合う姿勢を見せることが重要なのだということを理解することが大切です。

スケープゴート型アダルトチルドレンチェックリスト（全15問）

スケープゴート型AC（身代り・生け贄）の特徴を並べてみました。
あなたのそばにそういうタイプの人がいないか、下記のチェックリストで確認してみてください。

1. いわれのない批判・誤解を受けることが多い
2. なぜかいじめられたり、ワルモノになり、謝らされることがある
3. 世の中を斜めに見ている（どうせ綺麗事、人はいつか裏切る、など）
4. 自分は最終的に嫌われて捨てられる、と深いところで信じている傾向がある
5. 「どうせ男なんてみんな◯◯」「エラそうにしてる人はみんな◯◯」と否定的な一般化をしていることが多い
6. 虐待（身体的虐待・心理的虐待・性的虐待・ネグレクト（育児放棄））を受けた経験がある、または、虐待…ほどの自覚はないが、苦労しながら生きてきた感じがある
7. 親やきょうだいとの「楽しい関係」や「抱っこ」されてるイメージが浮かばない。ピンとこない
8. 親をイメージしたとき「笑顔でこっちを見てくれてる映像」よりも「横向き」「背中」「相手にしてくれない」イメージの方が強い
9. 無意識に自分は「居てはいけない存在」と思うことがある
10. 謝ることに慣れている。自分が悪くなくても謝った方が早い、楽だ、と思う
11. 自傷行為が止まない（止まなかった）経験を持つ
12. つらい思いや感情が動く経験があると、無意識に自分を引っ掻いたり、太ももを叩いたりしてしまう
13. 「生まれてきてはいけなかった」と言われたり、思わされたりしたことがある
14. 親やきょうだい、上司、医師、カウンセラーなどの一見「権威のある存在」には従う姿勢を見せるが、心の中では反骨心や嫌悪感を持ってしまっている
15. 本心から納得して行動する、というより「誰かに命令されて仕方なく」という行動が多い

いかがでしょうか？もし3つ以上該当するようでしたら、すぐにでもAC克服カウンセラーにご相談ください。

【関連記事】アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪の姿勢

スケープ・ゴート型のアダルトチルドレンは、周囲の犠牲になりやすい傾向があります。
そのため、虐待被害や原因不明の（免疫系などの）病気、自傷行為、年少妊娠、犯罪に巻き込まれやすい、と言われています。

スケープゴート型ACから解放されるためには

スケープ・ゴート型のアダルトチルドレンは、自分は

「愛されない」
「受け入れてもらえない」
「いつか（いつものように）嫌われる（捨てられる）」

と本気で思っていることが多いもの。

確かに今までの状況ではそう感じられるのはしょうがないことだとも思います。

ですがいつまでも身代り、生け贄の状態で過ごす必要などないのです。

もう一度、自分を信じてみませんか？

過去がどうあれ。どんな風にスケープゴート化させられてきたとしても。
それがあなたの未来までを決定づける訳ではありません。

アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪（ac大阪）では、ご相談者にあきらめの雰囲気を感じたとき

「もう誰かの身代りや犠牲者にならなくてもいいんです」
「あなたにも愛される価値があるんです」
「ひとりぼっちなんかじゃないんです」

とお伝えしながら、さまざまな手法で孤独なあきらめ心を解放していきます。

スケープゴート型のアダルトチルドレンは克服できます。

いつも何故か自分ばかりが損な役回りばかりさせられて来た過去の状況を癒し、許していきながら、これからの自分を認めていくカウンセリング手法を共に考えていきましょう。

スケープゴート型アダルトチルドレンについてご理解いただけたでしょうか？

アダルトチルドレンの定義や問題の範囲はとても多く、様々なカタチで現れていきます。
ここではスケープゴート型のアダルトチルドレンに対応する方法をお伝えしました。

あなたはもう誰かの犠牲者なんかにならなくてもいいのです。
自分自身の力で、現実をはねのけ、生きていっても構わないのです。

より具体的な克服方法は是非直接あなたのお話を伺いながら共に考えていきましょう。
アダルトチルドレンを卒業して、犠牲者（スケープゴート）の位置から脱出するための方法を見つけましょう。

アダルトチルドレンは克服出来る問題です！

生きづらさから解放されて、自分の人生に許可を与えられる生き方を共に探していきましょう。

アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪　心の相談室ではアダルトチルドレンが原因で
「なんとなく生きづらさを感じる」
「どこへ行っても人間関係がうまくいかない」
「見捨てられそうな不安感が消えない」
「引きこもり・不登校になりそう（なってしまった）」
等のご相談に、日々全力で取り組んでいます。

アダルトチルドレンは克服できる問題です

AC大阪では今まで一人で抱え続けて来た方が、アダルトチルドレン特有の悩みに特化したカウンセリングを通じて、お悩み克服を成し遂げておられます。

抱負な解決事例を持つアダルトチルドレン克服カウンセリング大阪にご相談ください。

（アダルトチルドレン克服カウンセリングは新大阪駅前のカウンセリングルームで行っています。大阪市内でアダルトチルドレン克服カウンセリングを受けたい方は、大阪での開催日程をご確認ください）

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