AC大阪の吉野です。大阪・京都を中心にAC（アダルトチルドレン）克服カウンセリングを行っています。

このページにたどり着かれた方は、ご自身が不登校や引きこもり、うつ、自傷（リストカット等）の状態になりそう、または実際に陥ってしまったことを気にされて検索された方かも知れません。

このページを見つけてくださって本当にありがとうございます。
問題解決に近づけるよう、精一杯お伝えしたいと考えています。

会社や学校に行けなくなってしまって、どうしたらいいかわからないときは？

学校や会社に行けなくなってしまったー。
自分の存在が認められないー。
この先が見えない―。

そんなあなたにアダルトチルドレン大阪のステージアップカウンセラーがどうしてもお伝えしたい、2つのことがあります。

心が折れてしまった方にどうしてもお伝えしたい【2つのこと】とは

アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪（AC大阪）があなたへ、心を込めて本気でお伝えしたい2つのこと。それは、

あなたは悪くない
あなたは存在していい

の2点です。

きっとあなたは今までの人生の中で、親や先生、先輩や上司にとても気を遣って、必死に『いい人』でいようと頑張って来られたのだと思います。

もしくは、親や先生、先輩や上司の価値観に、自分を合わせようと一生懸命になりすぎて、自分の気持ちを見失いかけてしまったのかも知れません。

どちらにしても、あなたは悪くなんてありません。
そして。もちろん存在していいんです。

この先の文章で、どうしてあなたが「自分が悪い」「自分は存在してはいけないのではないか」と感じてしまったかについて、AC大阪にご相談いただいたいくつかの例を元にお話していきたいと考えています。

ACに悩むあなたへお伝えしたいこと①あなたは悪くない

アダルトチルドレン大阪へカウンセリングに来られる方の多くが「このままだと引きこもりや不登校になりそう（なってしまった）」「生きる気力や存在意義を失ってしまった」と訴えられます。

そして、その思いを抱く前には、こういう経験をされた方が少なくありません。

• 誰かの期待に応えられなかった
• ミスを指摘され、身体が動かなくなってしまった
• 受験や就活に失敗してしまった
• バカにされたような気がした。あざ笑われてる気がした
• イジメ（パワハラ・セクハラ・仲間はずれなど）にあった

これらの『心が折れてしまうできごと』があると、ついつい人は「自分が悪かったのではないか」と考えがち。
考えれば考えるほど「自分が悪い」と思えてきて、ますます前に進めなくなる。身体が動かなくなってくる。
そんな経験をお持ちの方が多いのです。

アダルトチルドレン大阪に来られる方に、ステージアップカウンセラーは
「あなたが悪い訳ではありません」とお伝えします。

これは「気休め」や「なぐさめ」レベルではなく、本気でそう感じているからです。

お子さまが不登校や引きこもり、うつなどになってしまったお父さんやお母さんへのページでもお伝えしましたが、ご相談者が「自分が悪い」と思ってしまう背景には、

失敗＝悪
失敗＝敗者
失敗＝修復不能

というイメージが幼いころから思考や解釈、果ては観念のレベルにまで刷り込まれているために、極度に失敗を恐れ、自分が失敗しないように生きるしかなかった環境が背景にあります。

もちろんAC大阪のカウンセラーはあなたを「失敗者」とも「悪」だとも「敗者」とも「修復不能」だとも思いません。

むしろ、アダルトチルドレンを克服するためには、落ち込む経験こそが大逆転へのきっかけとなります。
あなたが自分のことを敗者のように思い込んでおられるお気持ちを完全に排除して、【失敗への耐性を強めていくプログラム】を一緒に組み立てていきます。

注：中には「自分は悪くない！」と言って家庭内で過激な行動に出られる方もおられます。ただこれも「私は（親や世間から）「オマエが悪い」と言われているのではないか？」という不安がよぎるからだ、と考えています。
自分が「悪い」と思い込む方も「悪くない」と主張される方も、根っこの悩みは同じ。アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪のステージアップカウンセラーは、あらゆる角度から「自分が悪いのではないか？」という思いを払拭していきます。

ACに悩むあなたへお伝えしたいこと②あなたは存在していい

あなたが悪い訳ではない。
あなたが悪いと思い込んでしまった理由も、あなたが悪い訳ではない。

ありとあらゆる角度から、あなた自身に問題があった訳ではない、ということを「気休めレベル」や「なぐさめレベル」ではない考え方をお伝えして、ご相談者が心から納得いただくまで共有したあとは「自分は存在してもいい」という許可をご自分に与えていくステップへと進んでいきます。

人は「自分が悪い訳ではなかった」ということに気付いたあとでも、無意識レベルで「存在してはいけないんじゃないか」と考えていることが多いもの。

ここを明らかにしつつ、実際のお話とカンタンなワークで「あなたは存在してもいい」ということを腑に落ちるまで続けていきます。

「存在していい、と他人に認めさせたい」とおっしゃる方もおられます（他者からの承認を得ることに価値を見出す生き方が必要だった場合、この傾向が強くなります）。
しかし、多くの場合「自分が自分を認められないから、代わりに他人に認めさせたい」という場合が少なくありません。

アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪では、自分で自分を認めることで、他者承認を得るために費やしていた時間と労力を最小限にして、自分らしく生きていく方法をお伝えしていきます。

「自分は存在していい！失敗しても堂々と生きていいんだ！」

と感じることができる人生を感じていただけるワークを行っていきます。

心が折れたことは「ダメなこと」ではありません

ACカウンセリング大阪【ねぎらい流・心の相談室】では、心が折れた経験を宝物に変えるためのカウンセリングを行っています。

心が折れた経験を「ダメなことだ」「自分が悪い」「いや、自分は悪くない。誰々のせいだ」と受け取っている限り、問題の解決は遠くなってしまいます。

AC大阪：吉野遼太

AC大阪では、失敗経験や心が折れた経験はむしろ「ご相談者が今後、多少のことにはめげずに笑顔で壁を乗り越えていく人生を送れるきっかけ」になる、と考えています。

一度失敗したから終わり、ではなく、そこから再起を図り、新しい価値観で人生を生きだす指針を共に考えていきます。

心が折れたことは「ダメなこと」ではありません。

その経験を「宝」に変えることができたとき。すべてをチャンスに変えて行く人生が待っているのです。

アダルトチルドレンのやるせなさはアダルトチルドレン大阪が受け止めます

今までできたことができなくなったとき。急に心が冷めて動けない自分に気付いたとき。
そこからの脱出は、意外と身近な部分を修正することで解決することができます。

今まで多くの「学校へ行けなくなった方」「会社を休職中の方」「すでに退職されてしまった方」のお話を伺ってきました。
最初は落ち込み、絶望的な雰囲気を漂わせてAC大阪に来られますが時間や方向性の差はあっても、ほとんどの方が復帰を成し遂げておられます。

決してあなたの生き方を否定したり、無理なアドバイスを押し付けたりすることはありません。
つらい状況をひとりで抱えないで。いち早い復帰のためにもAC大阪の専門カウンセラーにご相談ください。

アダルトチルドレンは克服出来る問題です！

生きづらさから解放されて、自分の人生に許可を与えられる生き方を共に探していきましょう。

アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪　心の相談室ではアダルトチルドレンが原因で
「なんとなく生きづらさを感じる」
「どこへ行っても人間関係がうまくいかない」
「見捨てられそうな不安感が消えない」
「引きこもり・不登校になりそう（なってしまった）」
等のご相談に、日々全力で取り組んでいます。

アダルトチルドレンは克服できる問題です。
アダルトチルドレン大阪ではたくさんの方がアダルトチルドレン克服を成し遂げておられます。

抱負な解決事例を持つアダルトチルドレン克服カウンセリングならAC大阪にご相談ください。

»次ページ：アダルトチルドレンと関連の深い【セックス依存症・見捨てられ不安】について

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もうこれ以上一人で抱えなくてもいいのではありませんか？

アダルトチルドレン特有の悩みや恐怖心の克服には
AC克服に特化したカウンセリングが有効です。

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