心理カウンセラーの吉野です。

HSP（Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン））関連の本を10冊程度読んでみて、

私の独断と偏見でレビューしていこうという企画です。

※今回、月額980円で読み放題の Kindle unlimitedがかなり役立ちました。
私自身、結構本は購入するタイプなのですが、それでもなかなか踏ん切りのつかなかった本がサクサクっと入手できました。
（まるで図書館で10冊程度まとめ借りしたようなノリで、様々な本を入手できたのもKindle unlimitedのおかげです）
まずは本で情報を得たい方にオススメです。

※私はHSPなのかな？と思った方に必ず一度目を通していただきたいことについて
別の記事にまとめさせていただきました。
まだお読みでないという方はぜひこちらもお読みください。
 

HSPカウンセリングを探す前に｜AC大阪

  アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪の吉野です。 最近ご相談をされる方の中に 「自分は◯◯じゃないか？」と ネット上で出てきた言葉に反応されてご相談される方が結構たくさんいらっしゃいます。   […]

今回読んだHSP本：繊細すぎて生きづらい

今回読んだ本はこちら。

繊細すぎて生きづらい～私はHSP漫画家～　ぶんか社：おがたちえ著・みさきじゅり監修

漫画＆コラムが読みやすい！でも内容もしっかりしたHSP本

先に結論から言うと、

この本、HSPやHSS、HSC等などの、ほとんどの方が聞き慣れない単語の説明がすごくやさしく書いてあり、

HSPの生きづらさや特徴、能力の活かし方について、漫画でサクサクっと読めてしまう良い本だと思います。

（HSPのことをコーヒーフィルターに例えて説明されていたのがすごくわかりやすかったです）

もし、このページをお読みのあなたが

「HSPってなんだかよくわからない」

「あまり難しいことが書かれていたらしんどいな」

「できるだけカンタンに読めるものはないかな」

と思われたら、この本、オススメです。

HSS型HSPについても描かれています

HSS型HSPについても描かれています

HSS型HSPというのは別名

「刺激追求型HSP」と呼ばれていて、

（High Sensation Seeking – Highly Sensitive Person)

• 行動力もあって
• 新しいものに興味津々で
• 結構活発なんだけど
• でも繊細（笑）

という、「刺激と行動を求める繊細さん」のこと。

以前の記事で「HSPのテストしたら、私（吉野）もHSPだったことが判明した」ということを書きましたが

実は私もこの「HSS型HSP」だと自分で感じています。

（どうりで講演活動したり、Youtubeやブログ記事書いたりするのが好きなのに、でもぐったり疲れる～と思ってたんです（笑））

【関連記事】

私（心理カウンセラーの吉野）もHSPだった！【鈍感な世界に生きる敏感な人たち】

作者のお子さんもHSCだった

作者のお子さんもHSCだった

繊細すぎて生きづらいの作者、おがたちえさんの息子さんについても描かれています。

息子さんもHSC（Highly Sensitive Child※）であることがわかり、

子育てにもちょっと「めんどくさく感じる面」と「面白くてちょっとかわいい面」を感じておられるようです。

※HSP気質のお子さんの場合はHSCと表現します。

もし、ご自身だけでなく、お子さんのことで

「ウチの子、ちょっと他の子よりも繊細…」

と悩んでおられるなら、この本に描かれていることに共感されるかも知れません。

HSPの個人的な漫画エッセイかと思ったら、しっかり監修があってわかりやすい

HSPやアスペルガー、毒親等について、漫画エッセイ風に描かれている本は少なくないのですが

得てして「自分だけの主観」だったり「ちょっとHSPとは言えない」ことも「特徴」として挙げられているものも多くて、

場合によっては

「自分とは違う。。。」と思ってしまったり

「そうか！これもHSPだったんだ！」と早とちりしてしまうことも。

でもこの本「繊細すぎて生きづらい」は

HSP専門キャリアコンサルタントのみさきじゅり氏が監修となり

みさき氏との出会いや、得た情報の内容、さらにみさき氏のコラムもあるため

とてもわかりやすいと感じました。

HSPの理解が深まるマンガ本

「繊細すぎて生きづらい」は、HSPとはどういうものか、

どんな風に生きていけばいいのか、

HSS型HSPやHSCとはどういうものか

等についてわかりやすく、でもマンガでサクサクっと読める良書だと思います。

もくじだけを見ても

「うわ～私のことかも」

と思われる方もおられるかも、なので、ちょっと紹介しますね。

（もくじ）

• もしかして私HSP？
• HSPってどんな人？
• 五感に振り回されます
• 気を使いすぎて疲れます
• 息子もHSCでした
• 考えすぎて不安になります
• 仕事とHSP
• 刺激追求型HSPって？
• HSPの恋愛
• HSPの人間関係

という内容。

コーヒーをゆっくり淹れながら、クスクス笑いながら読んでみてほしい本です。

HSPのことが漫画で詳しくわかる、読みやすいパンフレットのような本

繊細すぎて生きづらい～私はHSP漫画家～

この本。

最初は「まぁマンガだから情報の深さ的にはどうだろう…」

みたいな感じで軽い気持ちで読みはじめてみたのですが

意外と（失礼）内容も「ツボ」を押さえていて、

とてもわかりやすい、と感じられる内容の本でした。

HSPに悩む方（しかもママさん）に

「これ、読んでみたらいいですよ」

とオススメしたいな、と思える本です。

Kindle unlimited なら無料で読めます（↓）

「HSP（Highly sensitive person）ってなに？」

「この記事を書いているカウンセラー（吉野）はHSPのことをどう考えてるの？」

「HSPの対処法を知りたい」

という方はこの関連記事もお読みください。

【関連記事】HSPを疑う前に

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