2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 小本紀子 完璧主義動けないと止まれない、完璧主義に真逆のタイプがあるってホント？ こんにちは。 AC克服カウンセラーで 薬剤師・公認心理師の 小本紀子（こもとのりこ）です。 動けないと止まれない、 どちらも「完璧主義」が要因 というのは、ご存じでしょうか？ & […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 小本紀子 アダルトチルドレンとはACが陥りがちなバーンアウト（燃え尽き症候群）への予防と対処について こんにちは。 AC克服カウンセラーで 薬剤師・公認心理師の 小本紀子（こもとのりこ）です。 最近、こんな症状に心当たりはありませんか？ 朝、なかなか起きられない 眠れない、もしくは眠りが浅くて […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 玉置小梅 子育ての悩みアダルトチルドレンのママへ 子育ての悩みから解放されるための5つのステップ こんにちは、AC克服カウンセラーの玉置小梅（たまきこうめ）です。 「イライラして子どもに怒鳴ってしまって…その後、そんな自分が嫌になります。」 「ママ友とのやりとりが苦手で…」 「私の子育て、これで合ってい […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 negirai アダルトチルドレンとはAC克服ライブを行っています（参加の注意点まとめ） AC克服ライブ、やってます YoutubeチャンネルとInstagramで毎週2回、 【AC克服ライブ】をやっています。（Youtubeは毎週火曜日、Instagramは毎週金曜日、どちらも夜9時〜開催中） […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 negirai 未分類3Daysチャレンジにご参加いただいたみなさまへ 『小冊子』はもう受け取っていただけましたか？(^^) 3Daysチャレンジのご参加者からご質問いただきました♪ 3チャレに参加したけど、吉野がよくライブで言っている 「小冊子」 とは、どこでもらえるの？ と、お問い合わせ […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 negirai カウンセラー吉野のつぶやきアダルトチルドレンは「未熟なおとな」ではない アダルトチルドレン克服カウンセリングをしていると 「アダルトチルドレンでいることが恥ずかしい」 「みっともなくて情けない」 という表現をされる方が少なからずおられます。 「なるほど。そんな風に思われるんです […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 小本紀子 ACと経営者の関係女性経営者のメンタルが安定する５つのポイントとは？ こんにちは。 AC克服カウンセラーで 薬剤師・公認心理師の 小本紀子（こもとのりこ）です。 あなたが、会社を設立して経営者になろう、もしくは 個人事業主として起業しようと思ったきっかけは、 どんなことだったでしょう？ ・ […]
2023年11月15日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 小本紀子 薬剤師の減薬相談精神薬を減らしていく方法とは？ こんにちは。 AC克服カウンセラーで 薬剤師・公認心理師の 小本紀子（こもとのりこ）です。 精神科や心療内科からの帰り道、 こんなことを考えていませんか？ ・このまま飲み続けてもいいんだろうか ・薬なしでいられなくなるの […]
2023年11月8日 / 最終更新日時 : 2023年11月13日 negirai 未分類「毒親」とは何？あなたの知らない毒親の真実について 「毒親」に悩む人は意外と多いもの。 当サイトにも16年間でのべ約9,000名を超えるご相談者からのご相談の中で 「毒親」という言葉を気にされておられる方がとても多かったのです。 でも「毒親の定義」が分かりにくく苦労してい […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 negirai アダルトチルドレンとは心療内科とカウンセリングは併用した方がいい？ 実際にAC克服カウンセリングに来られている方の中で 一部の方がご相談くださるのが 「心療内科（または精神科）に行くか（AC克服）カウンセリングを受けるかで悩んでた」 「現在心療内科（精神科）に通院中で、カウ […]
