インナーチャイルドを癒やさないで
アダルトチルドレンについてよく分かる小冊子（PDF）
「私ってアダルトチルドレンかも？と思ったら読む本」を期間限定で無料プレゼント中です
詳しくはこちら
インナーチャイルドを癒やさないで
「インナーチャイルドは癒やすのではない」
「インナーチャイルドは自分の手で「育て直す」方がより効果的にAC克服が可能」
アダルトチルドレン克服カウンセリングを専門に長年やってきた私（吉野）が感じていることです。
この記事では
- インナーチャイルド（IC）は「癒やす」もの？「育て直すもの？」
- 「癒やす」と「育て直す」の違い
- 「癒やす」と「育て直す」それぞれのメリット・デメリット
- 結婚前の女性・子育てに悩んでおられる女性は「育て直す」方をオススメします
- リペアレンティングメソッドのススメ
について解説していきます。
今回の記事は
- 「インナーチャイルドを癒やせば良い」って聞いたけど、どうしたらいいかわからない方
- 「癒やせ」と言われてやってみたけれど、効果を感じなかった方
- 子育てがうまくいかず、苦しい思いをしておられるママさん
- 将来、結婚して出産しようと思えない（産みたくない）方
にお役に立つ記事になっていますので、気になる方は是非最後までお読みください。
インナーチャイルド（IC）は「癒やす」もの？「育て直すもの？」
インナーチャイルド（IC）は「癒やす」もの？「育て直すもの？」
多くのカウンセラーが
「インナーチャイルドを癒しましょう」
とお伝えしていると思います。
それは決して間違いではありません。
間違いではないのですが、私はできれば
ご相談者には「育て直す」方を選んでほしいな、と考えています。
「癒やす」と「育て直す」の違い
インナーチャイルド（IC）を「癒やす」のと「育て直す」のは何がどう違うのか？
解説します。
インナーチャイルドを癒やすとは
ICを癒やすとは
- 傷ついた過去の自分を癒し、守ってあげること
であり、
- 一番の理解者で居続けること
だと定義しています。
これでうまくいく場合はそれでOKなのですが、
（他のカウンセリングを受けて「癒す」と教わった方や
「育て直す」と「癒す」を混同されてしまった方の何割かが）
「うまくできない」「ICが返事してくれなくなった」
「どうしても（子どもの頃の自分を）愛せない」
と言われてしまう場合が少なくないのです。
AC克服カウンセリングにお越しになる方の多くが
「自己肯定感が低い状態」で来られる方が多く、
「自分がしんどいのに、さらにICを癒す余裕なんてない」
という状況に陥ってしまっていることが多いのかも知れません。
インナーチャイルドを「育て直す」とは
それに対してICを育て直すとは
- 傷ついた過去の自分を癒し、守ってあげる
- 一番の理解者で居続けること
までは「癒す」と同じなのですが、
- ICを対等な存在とみなし（対等性の育成）
- ときには養育し（リペアレンティング（自己再養育））
- ときにはICを相談相手とする（グレートチャイルドへの格上げ）
を行っていくことが重要だと考えているのです。
ICの育て直しには
「ただ弱いだけで、守らなければならない存在」という設定ではなく
「共に学び、共に成長しながら、助け合って正しい道を模索する」
という姿勢が欠かせないと考えています。
だからこそ、AC克服カウンセリングでは
「癒す」のではなく「育て直す」ことを重視しているのです。
下記でもう少し具体的に説明していきます。
「癒やす」と「育て直す」それぞれのメリット・デメリット
インナーチャイルド（IC）を癒すのは
傷ついた子どもの頃の自分に会いに行き
「嫌だったよね、辛かったよね」と声をかけ、ハグしてあげて
ときどき思い出しては同じように接してあげる
という方法だと思っている方が多いためか
最初の満足感は高いものの、
- そのあとどう声掛けしていいかわからない（具体的手法が乏しい）
- いつも「嫌だったね・辛かったね・もう大丈夫だよ」というセリフばかりでアレンジ性が乏しい
- そもそもICの成長は想定外
であるため、ワーク自体があまり続かないことが多いのです。
逆に
ICを育て直すことを意識している方は
最初の満足感はそんなに高くないとしても
- 育て直すことを意図しているので、自分がやりたくてもできなかったことを再体験したり、落ち込みそうなときに（親友または相談相手として）声掛けをする、などの具体的手法が豊富で
- ときには幼いICと向き合ったり、ときには成長し、大人になったICに相談に乗ってもらったり、とアレンジ性に富み
- ICの成長を目的とし、グレートチャイルドに育てることを主眼においているため
「私は絶対結婚しない。子どもも欲しくない」と言われていた方が結婚、出産したり、
うまくいかなかった子育てに自信がついたり、
「親だから（謝るべきではない）」と思い込んで子と対立していた親御さんが子と和解できたり
などの副次的効果が多いのがICの育て直しなのです。
結婚前の女性・子育てに悩んでおられる女性は「育て直す」方をオススメします
インナーチャイルド（IC）の育て直しは
- 結婚前・出産前で子育てに自信が持てない方
- 今、子育てに苦労されている方
にオススメのワークです。
ICに寄り添い、気持ちを察し、声をかけ、共に進む。
あれこれ悩みながらもICに対して精一杯の自分を示す、という態度を模索するうちに
正しいICへの声掛け＝正しい子育てのあり方
が身につき、実際の子育てもスムーズに行く方が増えやすいのです。
もちろん「癒す」が間違いではないですし、
「癒しましょう」と言われたけれど、結果的に「育て直す」姿勢で自分のICと向き合っておられる方もおられます。
（そして私は「癒す」と言っておられるカウンセラーを否定する気も一切ありません）
ただAC克服カウンセリングでは「育て直す」という言葉を採用し、お伝えすることが大事だと考えています。
リペアレンティングメソッドのススメ
リペアレンティング（自己再養育）とは
- 傷ついた自己（IC）を救い出し
- 「私ならこう育てる」と「子育てのあり方・正しい道」を模索しつつ
- さまざまな想像をしながら、傷ついた自己を育て直し
- 自己肯定感の高い存在（グレートチャイルド）に成長させ
- 自ら再養育された自分自身と同化して生きていく
という流れを行うものです。
ここまでお読みいただいた方の中には、今までいろいろな書籍等で
「ICを癒しましょう」と教わってきた方もおられるかも知れません。
決して間違いという訳ではないのですが、できれば
ただ癒すだけではもったいないので、ぜひ
リペアレンティング（自己再養育）ワークに打ち込んでみてほしいと考えています。
前に進もうとするあなたのこと。
応援させてくださいね。
AC克服カウンセリングで今までの生き方を変えてみませんか？
アダルトチルドレン特有の悩みや恐怖心の克服には
AC克服に特化したカウンセリングが有効です。
今まで本を読んだりセミナーに出ても、なかなか胸のあたりのモヤモヤが取れなかったあなたに。
生きづらさから開放された生き方を手に入れるためのステップを紹介しています。
アダルトチルドレン克服カウンセリングを受けて、新しい人生を手に入れましょう。
