LINEやメルマガをやめた方がいいときもある
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なぜ吉野はLINEやメルマガの登録解除を勧めるのか？
LINEの継続がアダルトチルドレン克服を余計に妨げる理由
AC克服カウンセリングの吉野遼太です。
当社のLINEやメルマガにご登録いただき、本当にありがとうございます。
いつも読んでくださっていること、とても感謝しています。
その上で、今回は少し変わったテーマの記事を書こうと思いました。
というのも、LINEやメルマガを読み続けることが、場合によっては
「AC克服から遠ざかる原因」
になってしまうことがあると感じているからです。
この記事は、
- LINEやメルマガには登録している
- でも最近はあまり開封していない
- アンケートが来ても、なんとなく答える気にならない
- 他にも色々な発信を見ているけれど、自分が変われている実感がない
- でも登録はやめられないし、頑張りたい気持ちだけはある
そんな方に向けて書いています。
せっかく登録していただいているのに、こんなことを書くのは失礼かもしれません。
ですが私は、「とにかく情報を受け取り続けてほしい」とは思っていません。
むしろ、一刻も早くAC克服に向かって進んでほしいと思っています。
もしかすると、今回のメッセージは「余計なお世話だな」と感じられるかもしれません。
それでも、もし少しでも心当たりがあるなら、続きを読んでいただけたら嬉しいです。
実は、私自身も同じ経験をしています
少し、私自身の話をさせてください。
私は今もなお、他の方が配信しているLINEの公式アカウントやメールマガジンに大量に登録しています。
心理学、自己啓発、ビジネス、健康。
「いつか役に立つだろう」「急に自分に必要になるかもしれない」と、
気になるものを見つけるたびに登録してきました。
でも正直に言うと、今。そのほとんどを開封していません。
不思議なことに、登録しているだけで
「何かをやっている感覚」
「ちゃんと頑張ってる感」
があるんです。
毎日通知が来る。メールが届く。「自分はこれだけの情報を受け取っている」という、漠然とした安心感があります。
でも実際には、中身をほとんど読んでいない。
読んでいないのだから、当然、気づきも変化も起きません。
最終的に残るのは何か。開けなかった自分への罪悪感だけです。
罪悪感は、やがて「言い訳」に変わる
この罪悪感は、じわじわと積み重なっていきます。
そして人間の心は、罪悪感を感じ続けることに耐えられないので、無意識に「言い訳」を作り始めます。
「このLINEはいつも売り込みばかりだから」
「この人の文章は自分には合わない」
「最近忙しくて、タイミングが悪かっただけ」
こうして読まない理由が出来上がります。
でも一方で、「もしかしたらいい情報があるかもしれない」という気持ちもあって、解除もできない。
この宙ぶらりんの状態が、じわじわと続いていきます。
情報が増えるほど、脳はいっぱいになっていく
さらに厄介なことが起きます。
未読の通知が溜まり、開けていないメールやLINEが増えていくと、今度は新しいLINEやメルマガを見かけても「また登録するのか…」とそれ自体がしんどくなってきます。かといって今登録しているものを読むわけでもない。
ただ、未処理の情報だけが増え続ける。
実際に私自身、LINEの通知が多すぎて家族からの大事なメッセージを見落としてしまったことがあります。
メールのストレージが圧迫されて「容量を追加しますか」と表示されたこともあります。
そして何より、脳の中に「未処理のもの」がたくさんある状態は、思っている以上に消耗します。
ツァイガルニク効果。ヤヴァい。
心理学では「ツァイガルニク効果」という概念があります。
人間は未完了のことを、完了したことよりもずっと長く記憶に留めてしまうという性質です。
つまり、開けていないLINEや読んでいないメールは、意識していなくても脳のリソースをじわじわと使い続けているのです。
これが積み重なると、何をするにもぼんやりして集中できない、いわゆるブレインフォグのような状態を引き起こす可能性もあるのです。
疲れたいためにLINE登録した訳じゃないはず
アダルトチルドレンの克服を目指している方は、ただでさえ日常のなかで多くのエネルギーを消耗しています。
そこへさらに、未読の罪悪感・脳の疲弊・ブレインフォグが重なる。
本来ならあなたのAC克服のサポートをしたい私のLINEが、逆にあなたを苦しめ状態を作り出してしまうとしたらー。
それは誰も幸せになれない状態を続けることになります。
私自身が同じ経験をしてきたから、これが単なる「情報過多」の話ではないことを知っています。
それは、変わりたいと思っている人のエネルギーを、静かに奪っていく『大事件』なのです。
ということで、読まない記事は断捨離しましょう
もし今あなたが、
- LINEやメルマガには登録している
- でも最近はあまり開封していない
- アンケートが来ても、なんとなく答える気にならない
- 他にも色々な発信を見ているけれど、自分が変われている実感がない
- でも登録はやめられないし、頑張りたい気持ちだけはある
状態だったとしたら。
一旦思い切って解除されることをお勧めします。
未開封のものを惰性で取り続けるくらいなら、
- 一旦捨てるか
- 逆に心を決めてバリバリ開封していくか
どちらかを決めた方が、明らかに心が健康になります。
変化が起きた人たちには、共通点があります
これまで多くの方のアダルトチルドレン克服に関わってきました。
変化が起きた人たちに、共通していることがあります。それは、
「完璧に準備できてから動こう」とせず、準備が6割でも動いたということです。
勉強会に来た方の中には、
「まだ自分の悩みを人に話せる気がしなくて」
と言いながら参加した方もいます。
でも、その場で話を聞いて、「あ、私だけじゃないんだ」と感じた瞬間に、何かが緩んだとおっしゃっていました。
その「心のゆるみ（解放）」は、LINE記事を100本読んでも起きなかったことです。
だから、LINEをこう使ってほしい
AC克服カウンセリングがお届けしているLINEやメルマガは、情報を届けるためにあります。
でも情報は、あくまで「動くためのきっかけ」です。
読んで「なるほど」と思ったら、その感覚が温かいうちに、何か一つ動いてみてください。
アンケートに答えることでも、勉強会に申し込むことでも、メッセージを一言送ってくれることでも。
小さくていい。完璧じゃなくていい。
動いた人だけが、変わっていきます。
LINEは動くために使ってほしいのです。
今はまだそのときじゃないなら、一旦LINEやメルマガを解除して、必要だと感じたときに改めてご登録ください（心からお待ちしています）
あなたが自分の意思で「動き始めた人」になる日が来るのを、楽しみにしています。
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