「責められてる感じ」を誰もわかってくれない

お知らせ

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大防止のため現在カウンセリングは全てオンラインで実施しています。
詳しくはこちらをお読みください

 

アダルトチルドレン克服カウンセリングに

ご相談いただく方の中には

 

「家族(親)から責められてる感じがする」

「主人(妻)から不備を指摘されてばかりでつらい」

誰かに相談しても「どこでもそうよ。ウチだって」と言われる

 

こんな悩みを訴えてくださる方がおられます。

 

もしこの記事をお読みのあなたが

私もいつも責められてる気がする

という場合は【要注意】です。

 

孤立してしまう前に

カウンセラーにご相談いただく方がいい程の

結構大きな問題なのです。

 

 

「責められる感じ」は放置しないで

 

責められてる感じは放置しないでください。

どんどん孤立化が進み、ややもすると

 

  • 消えてしまいたい
  • 死にたい
  • 居なくなりたい

 

などの感覚が出てきてしまう場合があります。

 

最近のコロナ禍で、

在宅時間が増え、家族(夫婦)との関わりが

深まった、というご家族がいらっしゃる反面、

 

在宅時間が増えたせいで、余計なストレスが

増えた、と感じる方もおられるようです。

 

例えば、

 

家族の誰かが何気なくため息をつくだけで、

「自分と一緒に居たくないと言いたいんだろう」

と感じてしまったり

 

食器を並べる音、洗う音が大きく聞こえただけで

「家にいるなら手伝え!とでも言いたいんだろう」

 

家事を手伝って欲しいと言われれば

「オレの仕事を軽く見ている」と憤慨し、

 

家事を一緒にやってくれないと

「私のことを家政婦くらいにしか思ってない」

とイライラしてしまう。。。などなど。

 

こういう感情が湧き上がってくるまま

放置してしまうと、

 

夫婦や家族関係にヒビが入ってしまうだけでなく

メンタル的にも不調を感じてしまうことに

繋がりかねないので注意が必要、なのです。

 

 

 

溜め込みすぎるとパーソナリティ障害やうつになる危険性

 

あまりに溜め込みすぎると、

 

  • 強迫性パーソナリティ障害
  • 回避型パーソナリティ障害
  • シゾイド型パーソナリティ障害

 

などのパーソナリティ障害(メンタル不調)や

うつ、自殺企図などの問題にまで発展しかねません。

 

限界値を超えて(心のダムが決壊したようになって)

からやっとご相談される前に。

 

「あ。ここ最近の私って

「いつも責められてる」とか「消えたい」と思ってる」

 

と感じたら。すぐに

AC克服カウンセリングをお受けになることを

強くお勧めします。

 

一旦深くはまり込んでしまうと、抜け出すのが

大変になります。

 

「責められてる」と感じたら

相談するタイミングが来た、と考えてください。

 

 

責められる気がするのはあなたのせいじゃない

 

「責められてる感じ」というのは

ご相談者の過去の家族関係や、

今の状況が

機能不全家族』化していることを意味しています。

 

過去(もしくは)今のご家族が

  • ミスがあると責め立てられた
  • 必ず家族の中で『悪者』が必要だった
  • 「謝る」「感謝する」がすぐに言いにくい

こんな状況である場合が多いのです。

 

 

そして、その「責められてる感じ」を訴えても、

周囲の人は

  • 「考えすぎだよ」と否定するか
  • 「あなたはいつも」とあきれられるか
  • 「みんなそんなもんよ」とたしなめられるか

という方法でしか取り合ってくれません。

 

この「責められてる」問題は

誰かに相談して解決できるような浅い問題ではないのです。

 

 

場合によっては『カサンドラ症候群』の場合も

 

この責められてる感覚。

場合によっては

 

『カサンドラ症候群』

であることに、長年気づかないまま

メンタル不調や離婚、自死などにまで

追い込まれてしまいがち。

 

カサンドラ症候群とは

アスペルガー症候群の夫または妻(あるいはパートナー)と情緒的な相互関係が築けないために配偶者やパートナーに生じる、身体的・精神的症状を表す言葉である

Wikipediaより

 

というもので、いくら奥さん(または旦那さん)が

「相手が全然わかってくれない」

「一緒にいたらおかしくなりそうだ」

と訴えても

 

「そういうもんよ」

「みんな同じ」

「ウチだってさぁ…」

「だからそんなに深く考えないで」

 

と言われて、さらに孤立感を高めてしまうのです。

 

【関連記事】カサンドラ症候群とアダルトチルドレンの関係

【関連記事】アダルトチルドレンの生きづらさは伝わりにくい

 

 

抱えるのは危険!「責められてる」と感じたらすぐ相談!

 

この「責められてる感じ」は

メンタルの専門家でない限り

簡単には見つけられない場合があります。

 

(自称カウンセラーを名乗る人でも「あなたは考えすぎ」「あなたのような考え方だからダメなんです」などと言い放ってしまう人もいると聞きます)

 

特にこの時期、

いつもより神経質になりがち。

 

ひとりで抱えずにカウンセラーにご相談いただくことをお勧めします。

 

 

 

 

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