「責められてる感じ」を誰もわかってくれない

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アダルトチルドレン克服カウンセリングに

ご相談いただく方の中には

 

「家族(親)から責められてる感じがする」

「主人(妻)から不備を指摘されてばかりでつらい」

誰かに相談しても「どこでもそうよ。ウチだって」と言われる

 

こんな悩みを訴えてくださる方がおられます。

 

もしこの記事をお読みのあなたが

私もいつも責められてる気がする

という場合は【要注意】です。

 

孤立してしまう前に

カウンセラーにご相談いただく方がいい程の

結構大きな問題なのです。

 

 

「責められる感じ」は放置しないで

 

責められてる感じは放置しないでください。

どんどん孤立化が進み、ややもすると

 

  • 消えてしまいたい
  • 死にたい
  • 居なくなりたい

 

などの感覚が出てきてしまう場合があります。

 

最近のコロナ禍で、

在宅時間が増え、家族(夫婦)との関わりが

深まった、というご家族がいらっしゃる反面、

 

在宅時間が増えたせいで、余計なストレスが

増えた、と感じる方もおられるようです。

 

例えば、

 

家族の誰かが何気なくため息をつくだけで、

「自分と一緒に居たくないと言いたいんだろう」

と感じてしまったり

 

食器を並べる音、洗う音が大きく聞こえただけで

「家にいるなら手伝え!とでも言いたいんだろう」

 

家事を手伝って欲しいと言われれば

「オレの仕事を軽く見ている」と憤慨し、

 

家事を一緒にやってくれないと

「私のことを家政婦くらいにしか思ってない」

とイライラしてしまう。。。などなど。

 

こういう感情が湧き上がってくるまま

放置してしまうと、

 

夫婦や家族関係にヒビが入ってしまうだけでなく

メンタル的にも不調を感じてしまうことに

繋がりかねないので注意が必要、なのです。

 

 

 

溜め込みすぎるとパーソナリティ障害やうつになる危険性

 

あまりに溜め込みすぎると、

 

  • 強迫性パーソナリティ障害
  • 回避型パーソナリティ障害
  • シゾイド型パーソナリティ障害

 

などのパーソナリティ障害(メンタル不調)や

うつ、自殺企図などの問題にまで発展しかねません。

 

限界値を超えて(心のダムが決壊したようになって)

からやっとご相談される前に。

 

「あ。ここ最近の私って

「いつも責められてる」とか「消えたい」と思ってる」

 

と感じたら。すぐに

AC克服カウンセリングをお受けになることを

強くお勧めします。

 

一旦深くはまり込んでしまうと、抜け出すのが

大変になります。

 

「責められてる」と感じたら

相談するタイミングが来た、と考えてください。

 

 

責められる気がするのはあなたのせいじゃない

 

「責められてる感じ」というのは

ご相談者の過去の家族関係や、

今の状況が

機能不全家族』化していることを意味しています。

 

過去(もしくは)今のご家族が

  • ミスがあると責め立てられた
  • 必ず家族の中で『悪者』が必要だった
  • 「謝る」「感謝する」がすぐに言いにくい

こんな状況である場合が多いのです。

 

 

そして、その「責められてる感じ」を訴えても、

周囲の人は

  • 「考えすぎだよ」と否定するか
  • 「あなたはいつも」とあきれられるか
  • 「みんなそんなもんよ」とたしなめられるか

という方法でしか取り合ってくれません。

 

この「責められてる」問題は

誰かに相談して解決できるような浅い問題ではないのです。

 

 

場合によっては『カサンドラ症候群』の場合も

 

この責められてる感覚。

場合によっては

 

『カサンドラ症候群』

であることに、長年気づかないまま

メンタル不調や離婚、自死などにまで

追い込まれてしまいがち。

 

カサンドラ症候群とは

アスペルガー症候群の夫または妻(あるいはパートナー)と情緒的な相互関係が築けないために配偶者やパートナーに生じる、身体的・精神的症状を表す言葉である

Wikipediaより

 

というもので、いくら奥さん(または旦那さん)が

「相手が全然わかってくれない」

「一緒にいたらおかしくなりそうだ」

と訴えても

 

「そういうもんよ」

「みんな同じ」

「ウチだってさぁ…」

「だからそんなに深く考えないで」

 

と言われて、さらに孤立感を高めてしまうのです。

 

【関連記事】カサンドラ症候群とアダルトチルドレンの関係

【関連記事】アダルトチルドレンの生きづらさは伝わりにくい

 

 

抱えるのは危険!「責められてる」と感じたらすぐ相談!

 

この「責められてる感じ」は

メンタルの専門家でない限り

簡単には見つけられない場合があります。

 

(自称カウンセラーを名乗る人でも「あなたは考えすぎ」「あなたのような考え方だからダメなんです」などと言い放ってしまう人もいると聞きます)

 

特にこの時期、

いつもより神経質になりがち。

 

ひとりで抱えずにカウンセラーにご相談いただくことをお勧めします。

 

 

 

 

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