「責められてる感じ」を誰もわかってくれない
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アダルトチルドレン克服カウンセリングに
ご相談いただく方の中には
「家族（親）から責められてる感じがする」
「主人（妻）から不備を指摘されてばかりでつらい」
「誰かに相談しても「どこでもそうよ。ウチだって」と言われる」
こんな悩みを訴えてくださる方がおられます。
もしこの記事をお読みのあなたが
「私もいつも責められてる気がする」
という場合は【要注意】です。
孤立してしまう前に
カウンセラーにご相談いただく方がいい程の
結構大きな問題なのです。
「責められる感じ」は放置しないで
責められてる感じは放置しないでください。
どんどん孤立化が進み、ややもすると
- 消えてしまいたい
- 死にたい
- 居なくなりたい
などの感覚が出てきてしまう場合があります。
最近のコロナ禍で、
在宅時間が増え、家族（夫婦）との関わりが
深まった、というご家族がいらっしゃる反面、
在宅時間が増えたせいで、余計なストレスが
増えた、と感じる方もおられるようです。
例えば、
家族の誰かが何気なくため息をつくだけで、
「自分と一緒に居たくないと言いたいんだろう」
と感じてしまったり
食器を並べる音、洗う音が大きく聞こえただけで
「家にいるなら手伝え！とでも言いたいんだろう」
家事を手伝って欲しいと言われれば
「オレの仕事を軽く見ている」と憤慨し、
家事を一緒にやってくれないと
「私のことを家政婦くらいにしか思ってない」
とイライラしてしまう。。。などなど。
こういう感情が湧き上がってくるまま
放置してしまうと、
夫婦や家族関係にヒビが入ってしまうだけでなく
メンタル的にも不調を感じてしまうことに
繋がりかねないので注意が必要、なのです。
溜め込みすぎるとパーソナリティ障害やうつになる危険性
あまりに溜め込みすぎると、
- 強迫性パーソナリティ障害
- 回避型パーソナリティ障害
- シゾイド型パーソナリティ障害
などのパーソナリティ障害（メンタル不調）や
うつ、自殺企図などの問題にまで発展しかねません。
限界値を超えて（心のダムが決壊したようになって）
からやっとご相談される前に。
「あ。ここ最近の私って
「いつも責められてる」とか「消えたい」と思ってる」
と感じたら。すぐに
AC克服カウンセリングをお受けになることを
強くお勧めします。
一旦深くはまり込んでしまうと、抜け出すのが
大変になります。
「責められてる」と感じたら
相談するタイミングが来た、と考えてください。
責められる気がするのはあなたのせいじゃない
「責められてる感じ」というのは
ご相談者の過去の家族関係や、
今の状況が
『機能不全家族』化していることを意味しています。
過去（もしくは）今のご家族が
- ミスがあると責め立てられた
- 必ず家族の中で『悪者』が必要だった
- 「謝る」「感謝する」がすぐに言いにくい
こんな状況である場合が多いのです。
そして、その「責められてる感じ」を訴えても、
周囲の人は
- 「考えすぎだよ」と否定するか
- 「あなたはいつも」とあきれられるか
- 「みんなそんなもんよ」とたしなめられるか
という方法でしか取り合ってくれません。
この「責められてる」問題は
誰かに相談して解決できるような浅い問題ではないのです。
場合によっては『カサンドラ症候群』の場合も
この責められてる感覚。
場合によっては
『カサンドラ症候群』
であることに、長年気づかないまま
メンタル不調や離婚、自死などにまで
追い込まれてしまいがち。
カサンドラ症候群とは
アスペルガー症候群の夫または妻(あるいはパートナー)と情緒的な相互関係が築けないために配偶者やパートナーに生じる、身体的・精神的症状を表す言葉である
というもので、いくら奥さん（または旦那さん）が
「相手が全然わかってくれない」
「一緒にいたらおかしくなりそうだ」
と訴えても
「そういうもんよ」
「みんな同じ」
「ウチだってさぁ…」
「だからそんなに深く考えないで」
と言われて、さらに孤立感を高めてしまうのです。
【関連記事】カサンドラ症候群とアダルトチルドレンの関係
【関連記事】アダルトチルドレンの生きづらさは伝わりにくい
抱えるのは危険！「責められてる」と感じたらすぐ相談！
この「責められてる感じ」は
メンタルの専門家でない限り
簡単には見つけられない場合があります。
（自称カウンセラーを名乗る人でも「あなたは考えすぎ」「あなたのような考え方だからダメなんです」などと言い放ってしまう人もいると聞きます）
特にこの時期、
いつもより神経質になりがち。
ひとりで抱えずにカウンセラーにご相談いただくことをお勧めします。
