小ネタ集「アダルトチルドレンに関するQ&A」①

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小ネタ集「アダルトチルドレンに関するQ&A」を

複数回に分けてお答えしていきます。

 

アダルトチルドレン(AC)にお悩みの方への

回答まとめとしてお読みください。

 

(ご質問の内容)

 

  • アダルトチルドレン(以下AC)はうつ病や他の精神疾患になりやすい?
  • ACは成人(アダルト)になってから?
  • ACの彼との接し方
  • ACの彼女との接し方
  • ACを治すことはできるか?
  • ACに効く薬やサプリはある?
  • ACは子育てに苦労する?
  • 親は良い親だった。でもACチェックリストに当てはまる
  • ACは毒親に育てられた人が多い?
  • 機能不全家族とはどんな家庭?
  • 虐待はなかったけれどそれでも機能不全家族?
  • AC克服にはカウンセリングしかないの?
  • 吉野はどうやってACを克服したの?

 

以下、解説していきます。

 

アダルトチルドレン(以下AC)はうつ病や他の精神疾患になりやすい?

 

結論から言うと「なりやすい」です。

アダルトチルドレン(AC)は病気ではありません。

 

私(カウンセラーの吉野)はACのことを

「生きづらさを感じる思考のクセ」

とお伝えしています。

 

この「あまり望ましくないクセ」がやめられずにいると

やがては

「うつ」「パーソナリティ障害」「統合失調症」

等の精神疾患へと進みかねないので、注意が必要だと考えています。

 

 

ACは成人(アダルト)になってから?

 

アダルトチルドレンの悩みの多くは、幼少期に受けた傷が

成長していくうちに辛さを増していくことが多いもの。

 

早くは10代から出始めますし

30代~50代になってご相談を受ける場合もあります。

 

ACの彼との接し方

 

特にACの男性でよく挙げられるのが

「自分への自信のなさ」。

 

多くが

「どうせいつかひとりぼっちになる」

「やっぱり自分はわかってもらえない」

心のどこかで思い込んで生きていることが多いのです。

 

認められたいために

  • 外見
  • 職業
  • 年収
  • 持ち物
  • 自己啓発

等に力を入れている場合もありますが、

結局は何をしても自信が持てないのがACの男性に多い特長と言えます。

 

彼の内面の優しさやピュアな部分、

倒れてもまた立ち上がる心の強さ等を認めてもらえると、

ACの彼はそこから成長を遂げる場合があります。

 

ACの彼女との接し方

 

ACの彼女がよく感じているのは

「自分はいつか捨てられるのではないか」

という感覚。

 

いわゆる「見捨てられ不安」の様相を呈する場合が少なくありません。

 

彼は(彼女に聞かれる前に)

「捨てたりなんてありえない」

「ずっと一緒だよ」

「気持ちは出会った頃と変わってないよ」

と言葉や態度で伝え続けることが大切。

 

ACを治すことはできるか?

 

前述の通り、ACは病気ではないため

「治る」という表現はふさわしくありません。

 

ただ、「不都合な考え方のクセをゆるめる」

ということは可能ですので、

 

  • どんな考え方が不都合なのか
  • どうやってゆるめていくのか

を理解するためにも、カウンセリングは有効な手段だと思っています。

 

ACに効く薬やサプリはある?

 

これも今までのご質問と同じように

「ACは病気ではない」

という観点から、お薬のご案内はしていません。

 

(精神科や心療内科によっては

うつやその他の精神疾患と判断され、

お薬等を処方される場合もあるかも知れません)

 

また、どうしてもご興味がある方は

私自身が飲んでいるサプリメントをお話する

場合もありますが、サプリはあくまで

「補助的」なもの、と捉えていただき

 

メンタル改善のためのワークや

カウンセリングを中心にお考えいただくほうが

いいかと考えます。

 

 

ACは子育てに苦労する?

 

「自分はあんな親のようになりたくなかったのに

でもいざ育て始めると同じような言い方で

子どもを追い詰めている自分に気付いた」

 

と言われる方もおられます。

 

一般的にACでお悩みの方は、

子育てや人間関係構築の面で

少なからず苦労される方もおられます。

 

ですが、お悩みには必ずと言っていいほど

脱出できる隙間があります。

それを一緒に探しましょう。

 

きっと出口が見つかるはずです。

 

 

次回に続きます

【次回】小ネタ集②ACについての質問にカウンセラーの吉野がサクッと答えます

【アダルトチルドレン克服のために知っておきたいこと】

■アダルトチルドレン(AC)について
アダルトチルドレン克服カウンセリングTOP
アダルトチルドレンとは?ACを正しく知って克服しよう 
アダルトチルドレンと関連の深い「機能不全家族」とは?

■アダルトチルドレン5つのタイプ
マスコット 
ケア・テイカー 
ヒーロー 
スケープ・ゴート 
ロスト・ワン

■ACが引き起こしやすい問題
アダルトチルドレンの特徴(考え方のパターン)とは
「消えたい」と感じる方はアダルトチルドレン克服カウンセリングを

虐待(虐待の種類と特徴)
 お母さん、お父さん、それ虐待かも…
依存症(共依存) 
 共依存チェックリスト
不登校・引きこもり
条件付きの愛
 セックス依存症(見捨てられ不安)との向き合い方

【こんなときどうする?】
子供が引きこもりになってしまったお父さん・お母さんへ
ひきこもりや休職、うつに悩む方へ
■ 引きこもりを改善するカウンセリングの手法

【AC克服カウンセリングを受けたい方のために】
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