小ネタ集「アダルトチルドレンに関するQ&A」①

お知らせ

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大防止のため現在カウンセリングは全てオンラインで実施しています。
詳しくはこちらをお読みください

 

小ネタ集「アダルトチルドレンに関するQ&A」を

複数回に分けてお答えしていきます。

 

アダルトチルドレン(AC)にお悩みの方への

回答まとめとしてお読みください。

 

(ご質問の内容)

 

  • アダルトチルドレン(以下AC)はうつ病や他の精神疾患になりやすい?
  • ACは成人(アダルト)になってから?
  • ACの彼との接し方
  • ACの彼女との接し方
  • ACを治すことはできるか?
  • ACに効く薬やサプリはある?
  • ACは子育てに苦労する?
  • 親は良い親だった。でもACチェックリストに当てはまる
  • ACは毒親に育てられた人が多い?
  • 機能不全家族とはどんな家庭?
  • 虐待はなかったけれどそれでも機能不全家族?
  • AC克服にはカウンセリングしかないの?
  • 吉野はどうやってACを克服したの?

 

以下、解説していきます。

 

アダルトチルドレン(以下AC)はうつ病や他の精神疾患になりやすい?

 

結論から言うと「なりやすい」です。

アダルトチルドレン(AC)は病気ではありません。

 

私(カウンセラーの吉野)はACのことを

「生きづらさを感じる思考のクセ」

とお伝えしています。

 

この「あまり望ましくないクセ」がやめられずにいると

やがては「うつ」や「パーソナリティ障害」

「統合失調症」等の精神疾患へと進みかねないので

注意が必要だと考えています。

 

 

ACは成人(アダルト)になってから?

 

アダルトチルドレンは幼少期に受けた傷が

成長していくうちに辛さを増していくことが多いもの。

 

早くは10代から出始めますし

30代~50代になってご相談を受ける場合もあります。

 

ACの彼との接し方

 

特にACの男性でよく挙げられるのが

「自分への自信のなさ」。

 

多くが「どうせいつかひとりぼっちになる」と

心のどこかで思い込んで生きていることが多いのです。

 

認められたいために

  • 外見
  • 職業
  • 年収
  • 持ち物
  • 自己啓発

等に力を入れている場合もありますが

 

結局は何をしても自信が持てないのがACの男性に多い特長と言えます。

 

彼の内面の優しさやピュアな部分、

倒れてもまた立ち上がる心の強さ等を

認めてもらえると、ACの彼はそこから成長を

遂げる場合があります。

 

ACの彼女との接し方

 

ACの彼女がよく感じているのは

「自分はいつか捨てられるのではないか」

という感覚。

 

「見捨てられ不安」の様相を呈する場合が少なくありません。

 

彼は(彼女に聞かれる前に)

「捨てたりなんてありえない」

「ずっと一緒だよ」

「気持ちは出会った頃と変わってないよ」

と伝え続けることが大切。

 

ACを治すことはできるか?

 

前述の通り、ACは病気ではないため

「治る」という表現はふさわしくありません。

 

ただ、「不都合な考え方のクセをゆるめる」

ということは可能ですので、

 

  • どんな考え方が不都合なのか
  • どうやってゆるめていくのか

を理解するためにも、カウンセリングは有効な手段だと思っています。

 

ACに効く薬やサプリはある?

 

これも今までのご質問と同じように

「ACは病気ではない」

という観点から、お薬のご案内はしていません。

 

(精神科や心療内科によっては

うつやその他の精神疾患と判断され、

お薬等を処方される場合もあるかも知れません)

 

また、どうしてもご興味がある方は

私自身が飲んでいるサプリメントをお話する

場合もありますが、サプリはあくまで

「補助的」なもの、と捉えていただき

 

メンタル改善のためのワークや

カウンセリングを中心にお考えいただくほうが

いいかと考えます。

 

 

ACは子育てに苦労する?

 

「自分はあんな親のようになりたくなかったのに

でもいざ育て始めると同じような言い方で

子どもを追い詰めている自分に気付いた」

 

と言われる方もおられます。

 

一般的にACでお悩みの方は、

子育てや人間関係構築の面で

少なからず苦労される方もおられます。

 

ですが、お悩みには必ずと言っていいほど

脱出できる隙間があります。

それを一緒に探しましょう。

 

きっと出口が見つかるはずです。

 

 

次回に続きます

【次回】小ネタ集②ACについての質問にカウンセラーの吉野がサクッと答えます

AC克服カウンセリングで今までの生き方を変えてみませんか?

もうこれ以上一人で抱えなくてもいいのではありませんか?

アダルトチルドレン特有の悩みや恐怖心の克服には
AC克服に特化したカウンセリングが有効です。

今まで本を読んだりセミナーに出ても、なかなか胸のあたりのモヤモヤが取れなかったあなたに。

生きづらさから開放された生き方を手に入れるためのステップを紹介しています。

アダルトチルドレン克服カウンセリングを受けて、新しい人生を手に入れましょう。

関連する記事

【アダルトチルドレン克服のために知っておきたいこと】

■アダルトチルドレン(AC)について
アダルトチルドレン克服カウンセリングTOP
アダルトチルドレンとは?ACを正しく知って克服しよう 
アダルトチルドレンと関連の深い「機能不全家族」とは?

■アダルトチルドレン5つのタイプ
マスコット 
ケア・テイカー 
ヒーロー 
スケープ・ゴート 
ロスト・ワン

■ACが引き起こしやすい問題
アダルトチルドレンの特徴(考え方のパターン)とは
「消えたい」と感じる方はアダルトチルドレン克服カウンセリングを

虐待(虐待の種類と特徴)
 お母さん、お父さん、それ虐待かも…
依存症(共依存) 
 共依存チェックリスト
不登校・引きこもり
条件付きの愛
 セックス依存症(見捨てられ不安)との向き合い方

【こんなときどうする?】
子供が引きこもりになってしまったお父さん・お母さんへ
ひきこもりや休職、うつに悩む方へ
■ 引きこもりを改善するカウンセリングの手法

【AC克服カウンセリングを受けたい方のために】
アダルトチルドレン克服カウンセリング大阪:相談日程とお申込み
地図・アクセス
はじめての方へ
AC大阪のカウンセリングの流れとは
心理セラピーを受ける時期・タイミング
セラピー・カウンセリングを受けられた方のご感想
よくある相談・ご質問
アダルトチルドレンカウンセリング企業導入事例

こころのホットライン【無料ご相談窓口】