ACの親は比較する

アダルトチルドレンの親は

やたらと比較することが多いようです。

「あの子と比べてあなたはダメ」

「あの子よりはまだマシ」

「ここはいいけどあそこはあの子がうまい」

「上には上がいる。それぐらいで喜ぶな」

「そんなことで調子に乗ってたらすぐに追い抜かれるぞ」

こんな風に、

常に誰かと比較され

そして、そのほとんどが

けなされる（否定される）

ことのほうが多いようです。

今回は、

• どうしてACの親は比較するのか
• 比較された子はなぜAC化していくのか
• 比較のワナから脱出する方法

についてお伝えしていきます。

「自分の両親もよく比較してた」

「自分自身、よく他人と比較してしまう」

「今子育てしていて、やたら比較してしまう」

これらに該当する方は

是非最後まで読み進めてください。

「ACの親は～」シリーズ。少しずつ増えてきてます。

よかったらこちら（↓）も合わせてお読みください。

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ACの親は他人の目を気にする

ACの親が「比較したがる」理由

ACの親は、自分の子どもを何かと比較して

どんどんAC化してしまいます。

「あの子と比べてあなたはダメ」

「あの子よりはあなたはまだマシ」

「上には上がいる。それぐらいで喜ぶな」

「そんなことで調子に乗ってたらすぐに追い抜かれるぞ」

なぜこのようなことを言って子どもの自信を奪い、結果、

AC化させてしまうのか？

それは。

一言でいうと

「不安だから」

という場合が多いようです。

不安だから比較する心理

ACで生きづらさを感じておられる方の養育者

（親御さん）の多くが、

• 親自身に自信がなく
• 常に「誰かに批判されるのではないか」と気にし
• 不安を自分の中で処理できずにいて
• ついつい自分が不安に思ったことを口にしてしまう

状況であるようです。

「子どものことを信じよう」と思っても、

自分（親自身）のことが信じられないから

つい否定的なことを言ってしまう。

「子どもは愛される存在だ」と思いたいけれど

自分の愛情に自信が持てないから

「他の子と比べて劣ってるんじゃないか」

「自分が愛されなかったように、この子も愛されなかったらどうしよう」

などと思いこんでおられる親御さんが

とても多いように感じます。

他人の評価を気にするから「比較」が生まれる

他人の評価を気にするから「比較」が生まれるのです。

• 誰かに嫌われたくないから、嫌われていない誰かを見習え、と言ってしまい、
• 我が子がハブられたくないから、ハブられた「あの子みたいになるな」、ハブられてない「あの子みたいになれ」と伝え、
• 失敗させたくないから「そんなことしたらあの子みたいになる」「もっとあの子みたいに」と力説する。

こんな風に比較することで、余計に

子どもを傷つけ、自信を奪い去ってしまうのです。

比較されるのは、その子が悪いのではありません。

親が自分自身を信じきれないから、

自分の子の成長を信じきれないから、

比較という方法を使って、余計に自信をなくし続けてしまうのです。

比較された子はなぜAC化していくのか

比較というのは、大体が「できる存在」と比べられることで起こります。

• 「あの子と比べてあなたはダメね」
• 「お姉ちゃん（お兄ちゃん）は、あなたの年齢ではできてた」
• 「お姉ちゃん（お兄ちゃん）は、あなたより聞き分けがよかった」
• 「いとこの誰々ちゃんはどこどこの学校に入ったんだって」

親は（不安だから）簡単に比較した言葉を口にします。

比較され続けた子は、当然のことながら

• 自分はみんなと比べてダメなんだ
• 自分は劣ってるんだから、隠さないと嫌われる

と不安に苛まれながら生きることになります。

また、もし、その逆に

比較されて褒められたとしても、

それを失う恐ろしさを感じてしまうと

やはり、失う不安に苛まれながら生きていくことになるのです。

比較のワナから脱出する方法

AC克服カウンセリングにお越しになる方のほとんどが

「他者との比較グセが抜けない」

ということが、生きづらさにつながっている状態で

ご相談にお越しになります。

比較のワナから脱出するためには

• 愛着のワーク
• 自己承認のワーク
• 否定的な思い込みを緩めるワーク

等を繰り返し行っていきます。

また、場合によっては

• ゲシュタルトの祈り

をお伝えして、何度もご自身で唱えていただく場合もあります。

【関連記事】どう思われるかが気になる方に効果的な「ゲシュタルトの祈り」

比較のワナから抜け出るためには

「比較するのは自分のせいじゃない」

「比較を植え付けた存在自身が不安だっただけで、自分には関係ない」

「都度比較を感じる度にゆるめていくことを知れば大丈夫」

ということを時間を掛けて理解していくことが大切となります。

比較のワナから開放されるまでの期間は

これははっきり言って、人によって違いますが、

ある程度「もう自分は比較なんかに踊らされないぞ」

という感覚を得るためには

数ヶ月～半年

くらいは掛かると思っています。

一生引きずってしまうことを思えば

数ヶ月～半年で「比較のワナ」から抜け出る

可能性があることに、ご興味がある方は

AC克服カウンセリングを受けられるか

まずはメルマガをお読みいただくところから

始められることをお勧めします。

AC克服において「比較のワナからの脱出」は

大きいテーマになると思っています。

他の人との比較など何も生み出しません。

比較のために使うパワーや時間を

自己実現のために使えるようになるためにも

何かしらの行動を起こしてみませんか。

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