女性経営者のメンタルが安定する５つのポイントとは？

お知らせ

アダルトチルドレンについてよく分かる小冊子（PDF）
「私ってアダルトチルドレンかも？と思ったら読む本」を期間限定で無料プレゼント中です
詳しくはこちら

こんにちは。

AC克服カウンセラーで
薬剤師・公認心理師の
小本紀子（こもとのりこ）です。

あなたが、会社を設立して経営者になろう、もしくは
個人事業主として起業しようと思ったきっかけは、
どんなことだったでしょう？

・儲けたい
・トップになりたい
・得意なことがあった
・認められたい
・自由になりたい
・そこに生まれて引き継いだ
・何となくそういう流れになった
はたまた最初から素晴らしい思いがあったなど、

それぞれに理由があるかと思いますが、
経営を続けていく中でモチベーションを保つ共通の想いは、

「世の中のお役に立てている喜び」　でしょう。

しかしそこには「お金」という物質が介在するため、
売上や利益というわかりやすく表される数字によって、

「どれだけ必要とされているか。」
「どれだけお役に立てているのか。」
「自社の存在価値はどれくらいか」

などと「喜び」の感情を無意識に測り、
感情の浮き沈みに振り回されることが多いです。

あなたも「売上が上がりさえすれば感情は安定する」
と思っていないでしょうか？

しかし実際はそうではなく、、

経営者がお金の増減に執着して気持ちの浮き沈みが
大きいほど経営は安定せず、
「経営者の感情が安定するほど売上が上がっていく」 のです。

つまり順番が逆で、売上を上げようとする策より、
経営者のメンタルを安定させる、つまりACを克服することが
「最優先」ということです。

そこで、どうしたらいいかを５つのポイントにまとめてみました。
具体的に説明していきますね。

１．過程をねぎらう

ACの経営者の多くが、自分に厳しい完璧主義者なので、
とにもかくにも 「結果ありき」 としていて、
結果が出ていない自分を「０点」とみなしています。

このような1点～99点を認められない、まるで
頭の中に鬼監督が棲みついているような思考では、
メンタルが安定しないばかりかもたなくなり、
燃え尽き症候群に陥る可能性が大きいです。

よって、頭の中を鬼監督から応援団に交代して
1点～99点という過程を全てねぎらい、減点方式から
加点方式に変えていけば、メンタルは安定していきます。
　（AC克服基礎講座にもねぎらい思考のカリキュラムが入っています。）

２．自己受容による安心感

１のねぎらい思考が身についてくると、
メンタルを安定させて幸福感が得られる神経伝達物質である
「セロトニン」が分泌されやすくなり、
「自分はこれでいい、大丈夫」 という安心感が芽生えてきます。

３．自己効力感による自信

ねぎらい思考によって自分に安心できるほど、
しっかりした土台ができてメンタルは安定します。

それだけでなく 「きっとできる」 「何とかなる」 と
自分を信じられる根拠なき自信がつくため、
陶酔感や多幸感が得られる神経伝達物質である
「エンドルフィン」が分泌されやすくなります。
　　　（ランナーズハイはエンドルフィンによって起こります）

４．感謝エネルギー

1～3を日々意識するようになったとしても、
現実の不足を感じてしまうのであれば、
その現実を創り出した根本原因である
「内面への不足感（＝自己否定感）」 が残っています。
　　　（完璧主義のAC経営者は根強く残ります）

自己否定の土台のままでは感情が安定せず、
ハングリー精神（＝欠乏欲求）に背中を押されながら、
１人で全速力で走り続ける苦しい経営が続きますので、
体もしくは心が壊れて継続が難しくなります。

よって 「内面の充実感（＝自己受容感）」 即ち心の安定を
土台として、休みながら助け合いながら、無理せず現状を
拡大していく自然繁栄の楽な経営へと移行しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＝エゴ経営からエコ経営へ）

そこで、一瞬で不足から充足へと意識を変えられる魔法が
「感謝エネルギー」 です。

ないものではなく今あるものに意識を向け、何度も「有難い」を
体感することで、自然に心は満たされていくのです。（＝充足）

５．思い込みの修正

1～4を続けたとしてもメンタルが安定せず、
現実の不足を感じてしまう時に見直して欲しいのが、

「自分のことをどんな人だと思っているか」

自分で勝手に決めつけたこの思い込みが
自分の人生を操っている黒幕と言えるのですが、
普段はなかなか明確に意識できていません。

そこで手掛かりとなるのが、

「経営がうまくいっていないと感じる時、
自分にどんな言葉がけをしていますか？」

という質問です。

例えば、、
全然売れない
なかなか稼げない
なぜ儲からないのだろう
全くお客さんが来ない
予約が埋まらない
申し込みが入らない
ちっとも売上が上がらない
やっぱり楽になれない
今月も赤字だ
またうまくいかない
何がいけないんだろう
どうせ何をやってもダメ
宣伝しても反応がない
影響力がない
人気がない　etc.

頭の中で、これらの言葉が繰り返されていませんか？

これこそが思い込み（＝信念）の正体であり、
この言葉を繰り返すほど、強い言霊エネルギーで、
そんな自分に相応しい「経営不振」という
制限だらけの現実が創られていきます。

ただこれは、経営者自身が勝手に創っただけなので、
例え今の現実がそうであっても真実ではなく、
今この瞬間からいくらでも創り変えることが可能なので、
「新たな理想の自分」という思い込みを創りましょう。

それによって、信じることが変わり、当たり前が変わり、
満たされた現実となっていきます。

これら５つを網羅して頂ければ経営者のメンタルは必ず安定し、
それが売上にも反映されていきます。
（AC克服基礎講座でねぎらい思考による成果で説明します。）

できることからぜひお試しくださいね。

１人ではちょっと難しいと感じられた時には、
カウンセリングを受けてみる、もしくは
AC克服基礎講座の受講も併せてご検討くださいね。