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「毒親」とは何？あなたの知らない毒親の真実について

2023年11月8日 / 最終更新日時 : 2023年11月13日 negirai 未分類

「毒親」とは何？あなたの知らない毒親の真実について

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「毒親」に悩む人は意外と多いもの。

当サイトにも16年間でのべ約9,000名を超えるご相談者からのご相談の中で
「毒親」という言葉を気にされておられる方がとても多かったのです。

でも「毒親の定義」が分かりにくく苦労している人や、
やみくもに「育ててくれた親のことを悪く思う自分が悪い」と思い込んでしまってる人が多いのも事実。

今回は

毒親の定義

についてお話しながら

どこのラインを越えたら「毒親」なのか

について考えていきます。

「毒親」について悩んでおられるお子さん側の方や
「子どもから「毒親」と言われて混乱している」親御さんも

是非一度目を通しておいて欲しい記事です。

自分責めする子の大半は「親に問題」があった
自信剥奪されてしまった「毒親に育てられた子」を1人でも減らしたい
恐怖を与える毒親・優しさで縛る毒親
あなたの家はどうだった？毒親チェックリスト
親からコントロールを受けた人はどうなるか？
親の対応が違っても、子が行き着く先はとても似ている
毒親に育てられながら自責する子
毒親ほど「ちゃんと育てた」と言う
毒親問題から抜け出るために大切なこと
毒親問題は解決が長期化しやすい問題です
毒親問題だけが片付けばいいのか？

自分責めする子の大半は「親に問題」があった

自分責めする子の大半は「親に問題」があった

カウンセリングを行ってきた経験上、

「自分が悪いんです」
「（負の感情を感じてしまうのは）自分の受け止め方に問題があるんです」

と相談をしてきた方のお話を詳しく伺っていると、
そのほとんどが「親に問題」があった、としか言いようのない過去が浮き彫りになってきます。

でもご相談者の多くが親をかばおうとします。

「愛してくれてたから」
「欲しいものがあったらお金出してくれたから」
「学校も行かせてもらえたし」
「別に虐待を受けた訳ではないので」

そして最後には
「自分以外の誰かを悪く言いたくない」
と言われてしまい、

ポジティブな気持ちになれない自分を責め
チャレンジできない自分を嫌い
最終的に混乱しながら「自分が悪い」というところに自分を押し込んだまま生きていく

私はそういう方をたくさん（本当にたくさん）見てきました。

自信剥奪されてしまった「毒親に育てられた子」を1人でも減らしたい

私（AC克服カウンセリングの吉野遼太）は
親から知らず知らずのうちに自信剥奪されてしまった子を
1人でも減らしたい。

そんな気持ちで日々カウンセリングをしています。

改めてここからは「あなたの知らない毒親の真実」というテーマで

毒親ってどういうものなのか
何が問題なのか
このワナから抜け出せないとどうなるのか
どうすれば抜け出せるのか

についてお伝えします。

恐怖を与える毒親・優しさで縛る毒親

この図をみてください。

弱すぎる20％　強すぎる20％　普通（真ん中60％）で区切りを入れてみました。

ちなみにあなたの親はあなたを育てる上でどこに入ったでしょう？

ちなみに弱すぎる・強すぎる（両側）は不適応。普通（真ん中）は適応と考えます。

当たりが強すぎる親は、子を「恐怖感」でコントロールする

家庭環境や子育ての姿勢が「強すぎる」つまり

子を怖がらせたり
体罰を与えたり
いつまでもネチネチとしつこく叱ったり
無視したり親が出て行ってしまったり
くつろいだり楽しんでいたらイライラしはじめたり

という態度を取ることで、やられた側の子は「恐怖感」を感じてしまいます。
（これを私は「毒親による『恐怖感コントロール』」と呼んでいます）

当たりが弱すぎる（優しすぎる）親も問題

逆に「うちの親は優しかった。叩いたことも（ほとんど）ない」と言われる方もおられます。

が。それはそれで別のコントロールを与えている場合も多いのです。
例えば

子に「泣き落とし」を仕掛けたり
「そうなのね」と寄り添っても自分の意見と違うと「でもね」と反論したり
思い通りにならないと悲しい顔をしてみせたり
「もうママ（パパ）の言うことは聞いてくれないんだね」と拗ねたり
「怖い怖い」「危ない危ない」とチャレンジすることを過度に怖れたり

を（無意識か意識的かに関わらず）与え続けた場合、
「親の言う通りにしないと愛されなかった子」が出来上がってしまうだけでなく

自分が意見を持つこと自体に「罪悪感」を感じるようになってしまいます。

あなたの家はどうだった？毒親チェックリスト

今回7つのチェックリストを用意しました。
それぞれの設問ごとに「強すぎる反応（不適応）」「弱すぎる反応（不適応）」「望ましい反応（適応）」に分けてみました。

あなたの親御さんは一体どういう対応をしたでしょう？
この後を読み進めながら「強い・弱い・ちょうどいい」に分けてみてください。

毒親チェックリスト7選

あなたの親はあなたに対して強く叱ったか？（何も叱らない、もしくは悲しい顔をしたり親が泣いたりした（弱すぎ）・今まで5回未満（普通）・しょっちゅう叱られた、ヒステリックになったり場合によっては暴力も…（強すぎ））
あなたに興味と関心を示したか？（あまり見てもらえなかった、親の趣味に合わないと嫌そうな顔をした（弱すぎ）・欲しいときにはちゃんと受け止めてくれた（普通）・即否定したりものすごく干渉した、根掘り葉掘り知りたがった（強すぎ）
あなたが好きになったものに対して（無関心、自分の趣味に合わないと「うーん…」（弱すぎ）・親の趣味に合わなくても理解し、応援してくれた（普通）・何かに付けてケチをつけたり否定した（強すぎ））
失敗したことに対して（ほったらかし、ダメだよ、ただ悲しい顔をした（弱い）・失敗から学べたことを一緒に見つけてくれ、受け止めてくれて、再チャレンジを促してくれた（普通）・拒否反応を示して過剰反応した（強すぎ））
進路に関して（興味を示さない、お金がかかるかどうかで判断（弱い）・あなたの未来を応援する姿勢を示す（普通）・自分の思いと合わないとものすごい剣幕になるか、何度も「もう一回考え直さない？」と嫌そうな態度（強すぎ））
あなたの行動に対して（無関心、または優しく否定してくる（弱い）・見守ってくれてる感（普通）・全部知りたがり口出しする（強すぎ）
会話のボリューム（ほとんどない、親の意に沿うような会話のみ（弱い）・全員バランス良く、誰かが話し始めたら最後まで聞く（普通）・誰かが一方的に話し、他の人が話してもその話を取る（強すぎ））

いかがでしょうか？自己判断は難しいかもしれませんが、正直なところ「弱いまたは強い」があれば、もうそれだけで問題なのです。

おそらくお子さんは言いたいことが言えず、自己主張もできなくなっている可能性が高いでしょう。