ACの親は比較する
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アダルトチルドレンの親は
やたらと比較することが多いようです。
「あの子と比べてあなたはダメ」
「あの子よりはまだマシ」
「ここはいいけどあそこはあの子がうまい」
「上には上がいる。それぐらいで喜ぶな」
「そんなことで調子に乗ってたらすぐに追い抜かれるぞ」
こんな風に、
常に誰かと比較され
そして、そのほとんどが
けなされる（否定される）
ことのほうが多いようです。
今回は、
- どうしてACの親は比較するのか
- 比較された子はなぜAC化していくのか
- 比較のワナから脱出する方法
についてお伝えしていきます。
「自分の両親もよく比較してた」
「自分自身、よく他人と比較してしまう」
「今子育てしていて、やたら比較してしまう」
これらに該当する方は
是非最後まで読み進めてください。
「ACの親は～」シリーズ。少しずつ増えてきてます。
よかったらこちら（↓）も合わせてお読みください。
【関連記事】
ACの親は比較する ←今日の記事
ACの親が「比較したがる」理由
ACの親は、自分の子どもを何かと比較して
どんどんAC化してしまいます。
「あの子と比べてあなたはダメ」
「あの子よりはあなたはまだマシ」
「上には上がいる。それぐらいで喜ぶな」
「そんなことで調子に乗ってたらすぐに追い抜かれるぞ」
なぜこのようなことを言って子どもの自信を奪い、結果、
AC化させてしまうのか？
それは。
一言でいうと
「不安だから」
という場合が多いようです。
不安だから比較する心理
ACで生きづらさを感じておられる方の養育者
（親御さん）の多くが、
- 親自身に自信がなく
- 常に「誰かに批判されるのではないか」と気にし
- 不安を自分の中で処理できずにいて
- ついつい自分が不安に思ったことを口にしてしまう
状況であるようです。
「子どものことを信じよう」と思っても、
自分（親自身）のことが信じられないから
つい否定的なことを言ってしまう。
「子どもは愛される存在だ」と思いたいけれど
自分の愛情に自信が持てないから
「他の子と比べて劣ってるんじゃないか」
「自分が愛されなかったように、この子も愛されなかったらどうしよう」
などと思いこんでおられる親御さんが
とても多いように感じます。
他人の評価を気にするから「比較」が生まれる
他人の評価を気にするから「比較」が生まれるのです。
- 誰かに嫌われたくないから、嫌われていない誰かを見習え、と言ってしまい、
- 我が子がハブられたくないから、ハブられた「あの子みたいになるな」、ハブられてない「あの子みたいになれ」と伝え、
- 失敗させたくないから「そんなことしたらあの子みたいになる」「もっとあの子みたいに」と力説する。
こんな風に比較することで、余計に
子どもを傷つけ、自信を奪い去ってしまうのです。
比較されるのは、その子が悪いのではありません。
親が自分自身を信じきれないから、
自分の子の成長を信じきれないから、
比較という方法を使って、余計に自信をなくし続けてしまうのです。
比較された子はなぜAC化していくのか
比較というのは、大体が「できる存在」と比べられることで起こります。
- 「あの子と比べてあなたはダメね」
- 「お姉ちゃん（お兄ちゃん）は、あなたの年齢ではできてた」
- 「お姉ちゃん（お兄ちゃん）は、あなたより聞き分けがよかった」
- 「いとこの誰々ちゃんはどこどこの学校に入ったんだって」
親は（不安だから）簡単に比較した言葉を口にします。
比較され続けた子は、当然のことながら
- 自分はみんなと比べてダメなんだ
- 自分は劣ってるんだから、隠さないと嫌われる
と不安に苛まれながら生きることになります。
また、もし、その逆に
比較されて褒められたとしても、
それを失う恐ろしさを感じてしまうと
やはり、失う不安に苛まれながら生きていくことになるのです。
比較のワナから脱出する方法
AC克服カウンセリングにお越しになる方のほとんどが
「他者との比較グセが抜けない」
ということが、生きづらさにつながっている状態で
ご相談にお越しになります。
比較のワナから脱出するためには
- 愛着のワーク
- 自己承認のワーク
- 否定的な思い込みを緩めるワーク
等を繰り返し行っていきます。
また、場合によっては
をお伝えして、何度もご自身で唱えていただく場合もあります。
【関連記事】どう思われるかが気になる方に効果的な「ゲシュタルトの祈り」
比較のワナから抜け出るためには
「比較するのは自分のせいじゃない」
「比較を植え付けた存在自身が不安だっただけで、自分には関係ない」
「都度比較を感じる度にゆるめていくことを知れば大丈夫」
ということを時間を掛けて理解していくことが大切となります。
比較のワナから開放されるまでの期間は
これははっきり言って、人によって違いますが、
ある程度「もう自分は比較なんかに踊らされないぞ」
という感覚を得るためには
数ヶ月～半年
くらいは掛かると思っています。
一生引きずってしまうことを思えば
数ヶ月～半年で「比較のワナ」から抜け出る
可能性があることに、ご興味がある方は
AC克服カウンセリングを受けられるか
まずはメルマガをお読みいただくところから
始められることをお勧めします。
AC克服において「比較のワナからの脱出」は
大きいテーマになると思っています。
他の人との比較など何も生み出しません。
比較のために使うパワーや時間を
自己実現のために使えるようになるためにも
何かしらの行動を起こしてみませんか。
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