カウンセラーがオススメしたい本【悪しき習慣を書き換えよう】～7つの習慣②～
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7つの習慣：その2です。
（その1はこちら）
成功法則本の基本、7つの習慣を、心理カウンセラーの目線で語ってみようと思っています。
【オススメ本】7つの習慣：スティーブン・R・コヴィー著
この本は
- 第一の習慣：主体性を発揮する
- 第二の習慣：目的を持って始める
- 第三の習慣：重要事項を優先する
- 第四の習慣：Win-Winを考える
- 第五の習慣：理解してから理解される
- 第六の習慣：相乗効果を発揮する
- 第七の習慣：刃を研ぐ
という章立てで構成されています。
今回は第二の習慣のおさらい（続き）と
第三の習慣について、説明していきます。
第二の習慣：目的を持って始める＝ゴールから考える
第二の習慣：目的を持って始める＝ゴールから考える
「目的を持って始める」を言い換えると
「ゴールから考える」と言えます。
7つの習慣の中では
「あなたが死んでしまったとき、仲間や親、子どもたちから
『どのような弔辞を読んでほしいか』」
という問いがあります。
「吉野ぉ～。オマエ、金儲けだけはうまかったなぁ」
「いい家住んで、いい車乗ってたよなぁ」
「家族のことを顧みず、自分の人生だけを生きた人でした…」
などとは当然言われたくないです（笑）
できることなら
「アダルトチルドレンに悩んでいる人を誰よりも信じぬき、
どこまでも応援する人だった」
「あなたのおかげで問題克服して、自分の人生を取り戻した人は
1万人や2万人では済みません」
「「よりそい」「ねぎらい」という言葉を聞けば、あなたのことを思い出すでしょう」
なんて言ってもらえたらな、と思うワケです。(^^)
あなたはどのように言われたい？
私自身（今から20年近く前に）
「もう嫌だ！こんな人生！」と思って、一歩を踏み出したとき、
「自分がこの世を去るとき
「嫌だ嫌だと文句ばかり言って、でも一歩も踏み出さないヤツだったな」
とだけは絶対言われたくない！」
と強く感じました。そしてさらに、
- アダルトチルドレンに苦しみながら、結局何もできなかった奴
- 口だけは達者だけど、行動に結び付けられなかったオトコ
- 関わった人を結局誰も笑顔にできなかった人
などとは絶対に言われたくない！と思ったのです。
第二の習慣では、
「自分の人生のゴールがどんな状態でありたいか」を考え
「では今、そうなっていないのはなぜか？」
「今、何から着手していく必要があるのか？」
を考えていこう、ということが書かれています。
もし今、あなたが
「このままじゃイヤだ」
「克服できた自分を感じたい」
と思っているなら。
何か行動を起こすことが大切なのです。
第三の習慣：重要事項を優先する
7つの習慣の中で最も有名な習慣が、この
第三の習慣：重要事項を優先する
かも知れません。
人生において
- 何を最優先に着手すべきで
- どんなことは着手してはいけないか
について、しっかり書かれています。
この「何を最優先にして」「何をしてはいけないか」がわかっていない限り、
いくらスケジュール帳に予定を緻密に書き込もうが、
秘書を10人雇って自分の予定を管理させようが、
望んだ人生にはたどり着けないのです。
「緊急性」と「重要性」のマトリックス
「緊急性のあること」と「重要度の高いこと」をかけ合わせると
4種類の領域が生まれます。
- 第一領域：「緊急」で「重要」なこと
- 第二領域：「緊急ではない」が「重要」なこと
- 第三領域：「緊急」だが「重要ではない」こと
- 第四領域：「緊急」でもなく「重要」でもないこと
図にするとこうなります（↓）
この中で、何が人生において最も重要かというと、それは
- 第二領域
である、と語られています。
第二領域の「緊急ではない」が「重要なこと」の中には、例えば
- カウンセリングを受ける
- コーチングを受ける
- 学びや気付きを深める
- 大切な人との時間を大切にする
- 健康を意識した行動を取る
などの要素が含まれます。
多くの人は、ここを大事にせずに
第一領域（緊急かつ重要なこと）ばかりに時間を取られ、
それでヘトヘトになってしまったあとで、
気分をリセットするために
第四領域（スマホをぼーっとみる、ゲームをする）
などの行為を行ってしまいがち。
でもそれでは人生が変わらないのです。
第二領域を生きているか？
第二領域を生きているか？
実際人生において、
「常に第二領域（緊急ではないが重要なこと）ばかりを選び続ける」
のは、かなり難易度が高いです。
ですが、
できうる限り、第二領域を増やし、それ以外の領域を削っていく必要があります。
数年前、ある方が
「カウンセリングを受けるにも、お金も時間もありません。宝くじでも当たったらカウンセリングを受けようと思います」
とメールを下さったことがありました。
ときどき「今、どうしてらっしゃるだろうな」と思います。
もし、あのときの方がこの記事をお読みでしたら。
そして。
あれから何も人生が好転していないのだとしたら。
第二領域であるはずの
「カウンセリングを受ける」
という方法を、改めて再選択して欲しいな、と思っています。
人生を変えていくためには、第二領域を優先的に行っていくことが何より大事、なのです。
次回に続きます。
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